Итак, кто разумеет делать добро и не делает, тому грех

Иакова 4:17

2019, 03, 01, 01

Дата проведения:2019-03-01
Примечания:Здравствуйте, Сергей Иванович!
Тренировка прошла хорошо.
В толчке начал с 10раз, сделал 2 подхода. Потом уже было тяжело делать по 10 после делал 7. Возможно мне нужно было начать с 6-7 и последние подходы довести до 10.

В рывке прибавил +5 на руку.

В полуприседаниях - пока не могу закинуть гирю на спину более 24кг. Закинул на спину 17,25кг и к поясу привязал 12кг.

Жим пока делаю 12+8кг, 8кг идёт хорошо. А с 12кг пока привыкаю/нарабатывают, последние повторы идут тяжеловато.
Пульс:85/115
Самочуствие:4

0

Автор публикации

не в сети 6 дней

МешковАлексей

1
Комментарии: 81Публикации: 111Регистрация: 21-05-2018
МешковАлексей

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.