Дата проведения: 2019-03-01
Примечания: Здравствуйте, Сергей Иванович!
Тренировка прошла хорошо.
В толчке начал с 10раз, сделал 2 подхода. Потом уже было тяжело делать по 10 после делал 7. Возможно мне нужно было начать с 6-7 и последние подходы довести до 10.
В рывке прибавил +5 на руку.
В полуприседаниях - пока не могу закинуть гирю на спину более 24кг. Закинул на спину 17,25кг и к поясу привязал 12кг.
Жим пока делаю 12+8кг, 8кг идёт хорошо. А с 12кг пока привыкаю/нарабатывают, последние повторы идут тяжеловато.
Тренировка прошла хорошо.
В толчке начал с 10раз, сделал 2 подхода. Потом уже было тяжело делать по 10 после делал 7. Возможно мне нужно было начать с 6-7 и последние подходы довести до 10.
В рывке прибавил +5 на руку.
В полуприседаниях - пока не могу закинуть гирю на спину более 24кг. Закинул на спину 17,25кг и к поясу привязал 12кг.
Жим пока делаю 12+8кг, 8кг идёт хорошо. А с 12кг пока привыкаю/нарабатывают, последние повторы идут тяжеловато.
Пульс: 85/115
Самочуствие: 4
