Overlay

2019, 03, 01, 01

Железо железо острит, и человек изощряет взгляд друга своего.

Притчи 27:17

Дата проведения: 2019-03-01
Примечания: Здравствуйте, Сергей Иванович!
Тренировка прошла хорошо.
В толчке начал с 10раз, сделал 2 подхода. Потом уже было тяжело делать по 10 после делал 7. Возможно мне нужно было начать с 6-7 и последние подходы довести до 10.

В рывке прибавил +5 на руку.

В полуприседаниях - пока не могу закинуть гирю на спину более 24кг. Закинул на спину 17,25кг и к поясу привязал 12кг.

Жим пока делаю 12+8кг, 8кг идёт хорошо. А с 12кг пока привыкаю/нарабатывают, последние повторы идут тяжеловато.
Пульс: 85/115
Самочуствие: 4

0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up