2019, 03, 03, 16 рывок 12кг-155раз10мин

"Если кто не хочет трудиться, тот и не ешь"

2Фессалоникийцам 3:10

2019, 03, 03, 16 рывок 12кг-155раз10мин

Дата проведения:2019-03-16
Примечания:Здравствуйте, Сергей Иванович!
Тренировка прошла хорошо.
Правда больше 10 мин мне не удалось простоять. Видимо немного руку при сбросе и внизу не расслаблял, и не выпрямлял в локте. И в итоге забился бицепс в начале у локтя, стал болеть и рука в последних повторах не выпремлялась.

Вы не видели, у Ивана Денисова вышел новый ролик (прикрепил ссылку в рывок), про обучение рывка. Мне подводящие упражнения понравились.
Пульс:70/177/111
Самочуствие:4
Ссылка на видео рывка:https://youtu.be/mONel5mEKLY

0

Автор публикации

не в сети 3 недели

МешковАлексей

1
Комментарии: 81Публикации: 111Регистрация: 21-05-2018

2 комментария

Сергей Косьяненко Опубликовано3:41 пп - Мар 17, 2019

Спасибо за ссылку! Что-то можно взять на вооружение, но я бы так своих учеников не учил. Теперь я понимаю почему Марков рвёт гирю больше его.

0

МешковАлексей Опубликовано5:14 пп - Мар 17, 2019

Понял. 🙂

Да уж, Иван Марков какие-то чюдеса вытворял. 🙂

0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.