Overlay

2019, 03, 03, 16 рывок 12кг-155раз10мин

"И обратился я, и видел под солнцем, что не проворным достается успешный бег, не храбрым — победа, не мудрым — хлеб, и не у разумных — богатство, и не искусным — благорасположение, но время и случай для всех их"

Екклесиаст 9:11

Дата проведения: 2019-03-16
Примечания: Здравствуйте, Сергей Иванович!
Тренировка прошла хорошо.
Правда больше 10 мин мне не удалось простоять. Видимо немного руку при сбросе и внизу не расслаблял, и не выпрямлял в локте. И в итоге забился бицепс в начале у локтя, стал болеть и рука в последних повторах не выпремлялась.

Вы не видели, у Ивана Денисова вышел новый ролик (прикрепил ссылку в рывок), про обучение рывка. Мне подводящие упражнения понравились.
Пульс: 70/177/111
Самочуствие: 4
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/mONel5mEKLY

0

2 thoughts on “2019, 03, 03, 16 рывок 12кг-155раз10мин

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up