2019, 04, 02, 03 толчек

"Более же всего имейте усердную любовь друг ко другу, потому что любовь покрывает множество грехов"

1Петра 4:8

2019, 04, 02, 03 толчек

Дата проведения:2019-04-04
Примечания:Сергей Иванович, тренировка прошла отлично. Постарался учесть последние замечания при толчке. Прикрепил видео с последним подходом.

Стал немного быстрее восстанавливаться после подхода и пульс опускался ближе к 120-125. Отдыхал от 1мин(при первых подходах) до 2 мин, средне наверное 1,20-1,40.

На видео обратил, что левый локоть не до конца выпрямлял. Дел в темпе примерно на 3 выдохе, примерно раз в 6сек.

Так же на видео кажется такой медленный темп у меня, а в живую, когда дышишь - то достаточно высокий и бывает пока не успеваю надышаться. 🙂
Пульс:77/188/112
Самочуствие:5
Вопросы к тренеру:В рывке, при подрыве гири (в нижнем положении) когда гиря поднимается ближе к колену нужно делать дополнительный вдох/выдох и на вдохе гиря фиксируется в верхнем положении?
Ссылка на видео толчка:https://youtu.be/1NitMlVqctI

0

Автор публикации

не в сети 2 дня

МешковАлексей

1
Комментарии: 78Публикации: 108Регистрация: 21-05-2018

2 комментария

Сергей Косьяненко Опубликовано5:28 пп - Апр 5, 2019

Здравствуй, Алексей! Отлично! Мне всё больше нравится твой толчок. Продолжай над ним работать в том же духе. Сердце крепчает, по немногу превращается в спортивное. Скоро тебе надо будет идти уже не к обычному врачу, а к спортивному. Ещё немного и захочется на соревнованиях выступить.smile
К темпу скоро привыкнешь, так что продолжай его осваивать. На прикидке будем рекорды бить и 1юношеский покорять.smile
Про дыхание на рывке, всё верно. Главное не задерживать дыхание, а дышать постоянно.
Выложил своё прошлогоднее выступление на Кубке области https://dvapyda.ru/chem-horoshi-giri/#more-7063. Результат был 80 толчок, 146 рывок до 73кг. В прошлую субботу выступил на Чемпионате области до 68кг, результат тот же. Тренировался три месяцы, думал всех порву, но опять второй, а чемпион новый мальчишка. Сколько их уже поменялось? не счесть, а я всё второй. Вот что такое настоящее мастерство – это стабильность!smile
Моя девочка стала третьей и выполнила 2 ВЗРОСЛЫЙ!!! разряд. Бери пример!smile Она ещё и года не занимается. Но ей легче, она под моим постоянным присмотром.smile

0

МешковАлексей Опубликовано9:04 дп - Апр 6, 2019

Здравствуйте, Сергей Иванович!
Понял, большое спасибо, буду нарабатывать толчек. 🙂

Да, про любительские соревнования уже мыслишки закрадывались, но я по пока не изучал этот вопрос. Но в будущем конечно хотелось поучаствовать. 🙂

В качестве моей мечты – съездить вместе с Вами на какие-то соревнования. 🙂 Но не знаю, реально ли это, чтобы какой то город удобный подобрать для дороги. И чтобы меня жена отпустила. А то с дорогой наверное это дня 2-3 может занять. 🙂

Я в Ютубе на Вас подписан, и успел их сразу посмотреть и поставил лайки. 🙂 Очень рад за Вас и за девочку. 🙂 Стабильность, мастерство и категория стала ниже, а результаты сохранились. 🙂

Согласен, и мне пора уже 2 и 1 юношеский разряд уже покорять. Буду настраиваться. 🙂

Да уж, когда под постоянным личным присмотром это очень хорошо. Мне бы так. 🙂

0