Overlay

2019, 04, 02, 07 толчек

Не следуй за большинством на зло и не решай тяжбы, отступая по большинству от правды

Исход 23:2

Дата проведения: 2019-04-06
Примечания: Здравствуйте, Сергей Иванович!
Тренировку провел в субботу, за воскресенье.
Прошла немного похуже, чем предыдущий толчек. Возможно немного не успел восстановиться с четверга или не доспал.

Отдыхал между подходами 1:40 -2мин. Пульс 120-125.

С 24кг немного прибавил, делал по 4 толчка на руку. Но пульс пока высоковатый - около 180.
Пульс: 78/185/111
Самочуствие: 4

0

2 thoughts on “2019, 04, 02, 07 толчек

  1. Здравствуй, Алексей! Пульс у тебя нормальный. Сейчас такие тренировки, что надо привыкать к высокому пульсу. Ты уже готов к такой работе. Иначе будет застой и тренировки превратятся в простую разминку. Помни стресс для мышц, в том числе и сердца – это путь к омоложению.smile Просто всему своё время: сейчас погоняем немного в темпе, потом перейдём на более спокойный темп, но дольше будем стоять. Поэтому не бойся загружать своё сердце физически. Волноваться вредно чрезмерно, а физических упражнений нам сегодня катострофически не хватает, поэтому лишняя взбучка не помешает.smile

    0
  2. Это точно. )
    Я как раз больше про 24кг. вроде делал не особо много 4+4, примерно на 3-4выдохе толкал. А пульс под 180. Наверное пока ещё к весу не привык. 🙂

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up