2019, 04, 02, 07 толчек

"Итак укрепите опустившиеся руки и ослабевшие колена и ходите прямо ногами вашими, дабы хромлющее не совратилось, а лучше исправилось"

Евреям 12:12,13

2019, 04, 02, 07 толчек

Дата проведения:2019-04-06
Примечания:Здравствуйте, Сергей Иванович!
Тренировку провел в субботу, за воскресенье.
Прошла немного похуже, чем предыдущий толчек. Возможно немного не успел восстановиться с четверга или не доспал.

Отдыхал между подходами 1:40 -2мин. Пульс 120-125.

С 24кг немного прибавил, делал по 4 толчка на руку. Но пульс пока высоковатый - около 180.
Пульс:78/185/111
Самочуствие:4

0

Автор публикации

не в сети 4 месяца

МешковАлексей

1
Комментарии: 81Публикации: 111Регистрация: 21-05-2018
МешковАлексей

2 комментария

Сергей Косьяненко Опубликовано6:30 пп - Апр 8, 2019

Здравствуй, Алексей! Пульс у тебя нормальный. Сейчас такие тренировки, что надо привыкать к высокому пульсу. Ты уже готов к такой работе. Иначе будет застой и тренировки превратятся в простую разминку. Помни стресс для мышц, в том числе и сердца – это путь к омоложению.smile Просто всему своё время: сейчас погоняем немного в темпе, потом перейдём на более спокойный темп, но дольше будем стоять. Поэтому не бойся загружать своё сердце физически. Волноваться вредно чрезмерно, а физических упражнений нам сегодня катострофически не хватает, поэтому лишняя взбучка не помешает.smile

0

МешковАлексей Опубликовано3:16 пп - Апр 9, 2019

Это точно. )
Я как раз больше про 24кг. вроде делал не особо много 4+4, примерно на 3-4выдохе толкал. А пульс под 180. Наверное пока ещё к весу не привык. 🙂

0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.