2019, 04, 03, 20-толчек

"Ибо мы ничего не принесли в мир; явно, что ничего не можем и вынести из него. Имея пропитание и одежду, будем довольны тем"

Первое послание к Тимофею 6:7,8

2019, 04, 03, 20-толчек

Дата проведения:2019-04-10
Примечания:Сергей Иванович, тренировка прошла хорошо.
Сердце понемногу привыкает к темпу. При первых подходах уже быстрее восстанавливается до 120 ударов. Почти за минуту.
На видео последний подход.

А вот с 24кг силенок не хватило сделать. Сделал по одному разу на руку и понял, что сил нет.

Не всегда получается высыпаться и восстановиться. (( Сплю около 6часов, бывает и поменьше.
Пульс:74/287/116
Самочуствие:4
Ссылка на видео толчка:https://youtu.be/RhG8dB0uJEc

0

Автор публикации

не в сети 2 дня

МешковАлексей

1
Комментарии: 78Публикации: 108Регистрация: 21-05-2018

2 комментария

Сергей Косьяненко Опубликовано5:03 пп - Апр 11, 2019

Отлично на видео толкаешь. Фиксация почти идеальная, опускание намного лучше стало. Пора на 24 переходить. Надо к следующему месяцу сделать 20кг гири. А со сном не шути! 6ч это мало. Пробуй 15минутный сон в течении дня. Я часто пользуюсь свободной минуткой, чтобы подремать. Нервную систему надо беречь, а ей нужен сон для отдыха.

0

МешковАлексей Опубликовано5:21 пп - Апр 11, 2019

Большое спасибо. 🙂
Попробовал поглубже подсаживается под гири и вставать.

Понял, буду к 24кг готовится. Я забыл написать, что взял блины по 2кг. В толчке и рывке до 24кг, с шагом 2кг по оборудованию я готов. 🙂

Про сон понял., надеюсь со временем дома удастся набирать и отдыхать нужное количество. smile
На работе к сожалению не смогу поспать. sad

0