Overlay

2019, 04, 03, 20-толчек

Я смотрю не так, как смотрит человек; ибо человек смотрит на лицо, а Господь смотрит на сердце.

1 Царств 16:7б

Дата проведения: 2019-04-10
Примечания: Сергей Иванович, тренировка прошла хорошо.
Сердце понемногу привыкает к темпу. При первых подходах уже быстрее восстанавливается до 120 ударов. Почти за минуту.
На видео последний подход.

А вот с 24кг силенок не хватило сделать. Сделал по одному разу на руку и понял, что сил нет.

Не всегда получается высыпаться и восстановиться. (( Сплю около 6часов, бывает и поменьше.
Пульс: 74/287/116
Самочуствие: 4
Ссылка на видео толчка: https://youtu.be/RhG8dB0uJEc

0

2 thoughts on “2019, 04, 03, 20-толчек

  1. Отлично на видео толкаешь. Фиксация почти идеальная, опускание намного лучше стало. Пора на 24 переходить. Надо к следующему месяцу сделать 20кг гири. А со сном не шути! 6ч это мало. Пробуй 15минутный сон в течении дня. Я часто пользуюсь свободной минуткой, чтобы подремать. Нервную систему надо беречь, а ей нужен сон для отдыха.

    0
  2. Большое спасибо. 🙂
    Попробовал поглубже подсаживается под гири и вставать.

    Понял, буду к 24кг готовится. Я забыл написать, что взял блины по 2кг. В толчке и рывке до 24кг, с шагом 2кг по оборудованию я готов. 🙂

    Про сон понял., надеюсь со временем дома удастся набирать и отдыхать нужное количество. smile
    На работе к сожалению не смогу поспать. sad

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up