Overlay

2019, 05, 01, 28

 Будет обилие хлеба на земле, наверху гор; плоды его будут волноваться, как лес на Ливане, и в городах размножатся люди, как трава на земле.

Псалтырь 72:16

Дата проведения: 2019-04-28
Примечания: Здравствуйте, Сергей Иванович!
К сожалению на прошлой неделе удалось сделать тренировку только во вт и вс. Все отметил в плане/таблице.
Тренировка прошла хорошо. В толчке решил начать с 10раз, делал примерно в 8-9темпе. И прибавлять по 1 на следующей тренировке. А в рывке начал по 25+25.
Пульс: 76/185/195/122
Самочуствие: 4
Вопросы к тренеру: Мне видео рывка в профиль прислать с 16кг? , Нужно прислать видео в профиль с толчком?, Если пока я не могу сделать рывок с 12кг все 30мин, мне делать с 12кг сколько смогу, например 10-20мин, а оставшееся время доработать с 8кг?, Не нужно/лучше указывать пульс после каждого подхода в плане? Или достаточно максимальных значений и данных с картинки/диаграммы?

0

2 thoughts on “2019, 05, 01, 28

  1. Здравствуй, Алексей! Молодец что тренируешься! Я что-то никак не начну делать это регулярно. Скоро отпуск, поэтому чемоданное настроение.
    Отвечу на вопросы:
    Видео в профиль мне и толчка и рывка пришли.
    Насчёт гирь делай, как считаешь нужным. Тебе на месте виднее.
    Пульс в план записывать можно только вначале тренировки, после максимального подхода и в конце. Ещё через две минуты после последнего упражнения. Этого достаточно. С диаграммы всё остальное отлично видно.
    Ещё будут вопросы пиши. Я на связи. Успешного дня!

    0
  2. Понял, спасибо.
    На этой неделе сниму видео.
    В отпуск к сыну и внуку поедите?

    Денежку перевел, забыл вчера перевести вместе с отчетом. 🙂

    По книги, пока удалось ознакомиться примерно с 1/3 частью, в основном урывками на работе.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up