Overlay

2019, 1, 2, 2

А кроткие наследуют землю и насладятся множеством мира.

Псалтырь 36:11

Дата проведения: 2019-11-11
Примечания: Круговой толчок: на 24-ках в первом круге 12 раз, во втором - 12, в третьем - 15, в четвертом - 13. Все шло хорошо, силы еще были, но наверное неправильно взял в правую руку гирю, передавил ребро ладони, свело мизинец и безымянный палец и из-за этого не смог правильно поставить локти после 12-ого подъема на 24-ках в четвертом круге.
Рывок: сорвал кожу в середине ладони, но уже чуть выше, чем в прошлый раз. Не очень комфортно было рвать: левая рука немного побаливает, после того, как отбил на прошлых тренировках на толчке (но сегодня стал толкать мягче и на толчке уже не испытывал дискомфорта); а правая с онемевшими пальцами, после толчка.
Пульс: не замерял/не замерял/20
Самочуствие: 5
Ссылка на видео толчка: https://youtu.be/p7ZsxOTZBPo
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/Fsj1Z77Zu7I https://youtu.be/IobDBRrlBnA

0

1 отвечает “2019, 1, 2, 2

  1. Не удалось просмотреть видео. Терпение пальцев бывает. Это не страшно. Со временем пройдет. Дома буду на следующей неделе, тогда на компьютере может быть все посмотрю и напишу свои рекомендации. Молодец что продолжаешь заниматься.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up