Дата проведения: 2019-03-11
Примечания: Круговой толчок: на 4 круге: 24 кг осилил 6 подъемов, 16 кг в 3 подходе - 10 раз; на 5 круге: 24 кг - 5 раз, 16 кг в 3 подходе - 8 раз.Рывок: по 80 подъемов 4 круга много, не осилю. Делал первый круг 50 раз, остальные по 40, предплечье немеет, но мне кажется я уловил суть подрыва, буду увеличивать количество подъёмов.
Самочуствие: 5
Вопросы к тренеру: Как делать выпрыгивания?
