Overlay

Месяц: Май 2019

Не внимай пустому слуху, не давай руки твоей нечестивому, чтоб быть свидетелем неправды

Исход 23:1

24.05.19

толчок 16 кг-20 20 кг-15 24кг-10 32 кг – 1гиря -20 (по 10 на руку) толчок выполнял з круга. отдых при смене гирь от 15 до зо секунд, между кругами 3 мин

0

Рисовать может каждый

Книга для тех, кто хочет научиться рисовать правильно. Вы сможите узнать, как рисовать карандашом и попрактиковаться в этом деле, следуя несложным инструкциям и советам. Книгу можно купить здесь: САЙТ ПРОДАЖИ ЭЛЕКТРОННЫХ КНИГ

0

17.05.19

разминка – 10 мин толчок – 16- 20 – 20- 15 – 24- 10 – 20-15 2 круга. отдых между кругами 2мин рывок. по 70 на руку

0
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up