Архив Август 2019

Тогда откроются глаза слепых, и уши глухих отверзутся. Тогда хромой вскочит, как олень, и язык немого будет петь

Исаия 35:5,6

26.08.19

Дата проведения:2019-08-26
Примечания:После вчерашней игры восстановился не до конца. Сумел сделать 3 подхода. Пробовал и четвёртый , но организм отказался толкать посое 1 минуты. Рывок без проблем. Стало чуть прохладнее - вернулись в свои помещения
Пульс:12.28.13
Самочуствие:3
Ссылка на видео толчка:https://m.youtube.com/watch?v=BYzO2LWpdlM

Толчок 2-24  – 4 подхода по 50. Рывок 1-24 – 1 подход 80

0

Рывок

Дата проведения:2019-08-24
Примечания:Делал прикидку после 45 минут.немного раз по 10 сделала 16 кг и руками немного покрутил и начал работать.первые две минуты тяжеловато было правой рукой,левой пошло просто отлично.Отработал полностью 10 минут(памяти не хватило не смог до конца видео снять)
Не считал,но темп левой руки точно выше чем правой(и правой последнии 2.30 я поднял темп)
Поэтому раз 190-200 сделала.но лучше оставлю и запишу в прикидках свой старый результат лучший 176.
Рывок делать проще стало(Длинный цикл помог)
Самочуствие:2
Ссылка на видео рывка:https://youtu.be/ufnfRJD-bH8

.

0

ДЦ

Дата проведения:2019-08-24
Примечания:Здравствуйте ,делала прикидку первый раз 23 августа(ужасно плохо обработал гири )отстоял всего 6.40минуты(52раза)на следующий день отстоял 8 минут(62 раза)
Очень сильно скользят руки после 5 минуты и сразу же тяжело работать.
Самочуствие:4
Ссылка на видео длинного цикла:https://youtu.be/nHFCEziKr2Q

.

0

23.08.19

Дата проведения:2019-08-23
Примечания:Выполнил план. Толкал 24 . Получилось не 5 мин , а 5.50. Видео толчка нет. Толкал в относительно прохладном коридоре. Но, ощущения нормальные. Рывок сделал в светлой комнате, видео снял. Ощущение катка ушло. Немного легче стало
Пульс:12.30.13
Самочуствие:4
Ссылка на видео рывка:https://m.youtube.com/watch?v=SfW7jsSBc1M

Толчок. 2:24- 2 подхода по 70 . Толчок 2:26 -1 подход -20. Рывок 24 -100

0

Личные рекорды с гирями на треннировках и соревнованиях

Самочуствие:1
  1. Личные рекорды с гирями (укажите вес гирь, упражнение и результат, меня интересуют результаты с гирями всех весов, с которыми занимались или выступали):
    1. В студенческие годы 1996-2000 гг. весовая категория 55-58 кг. (до 60 кг.): вес гирь 24 кг., на Чемпионате области (РК, СКО, г.Петропавловск, спортивный зал корпуса №1 СКГУ им. М. Козыбаева) – I место (подтвердил КМС среди любителей согласно нормативных разрядов России), толчок – 96 (личный рекорд), рывок – 100 (50/50). Итого: 146 очков.
    2. 02.2018г. прикидка с тренером (РК, СКО, г.Петропавловск, дворец спорта им. А. Винокурова): время 10 мин., вес гирь 16 кг. толчок – 124; рывок – 140 (60/80). Итого: 194 очков.
    3. 03.2018г. прикидка без тренера (РК, СКО, г.Петропавловск, дворец спорта им. А. Винокурова): время 10 мин., вес гирь 20 кг. толчок – 97; рывок – 140 (70/70). Итого: 167 очков.
    4. 07.2018г. прикидка с МС РК Ерденовым Русланом (РК, СКО, г.Петропавловск, дворец спорта им. А. Винокурова): время 7:38 мин., вес гирь 22 кг. толчок – 80.

 

  1. Лучшие результаты на соревнованиях:
    1. 02.2018г. соревнования среди ветеранов гиревого спорта СКО (РК, СКО, г.Петропавловск, дворец спорта им. А. Винокурова): вес гирь 20 кг. толчок – 79; рывок – 130 (60/70). Итого: 144 очков.
    2. 06.2018г. соревнования среди правоохранительных органов ФСО «Динамо» (РК, СКО, г.Петропавловск, стадион «Динамо») – II место (подтвердил I взр. спорт. разряд среди любителей): вес гирь 24 кг. толчок – 48; рывок – 98 (50/48). Итого: 97 очков.
    3. 06.2018г. соревнования среди государственных служащих (РК, СКО, г.Петропавловск, дворец спорта им. А. Винокурова) – I место (среди территориальных гос. органов): вес гирь 16 кг. толчок одной рукой (одна смена рук) за 5 мин. без фиксации – 137 (70/67).
    4. 10.2018г. соревнования среди ветеранов гиревого спорта СКО (РК, СКО, г.Петропавловск, дворец спорта им. А. Винокурова): армейский рывок 12 мин., вес гирь 22 кг. рывок – 150 за 8 мин. (60/60; 20/10).
    5. 11.2018г. Чемпионат области (РК, СКО, г.Петропавловск, ДЮСШ «Женис») – IV место (подтвердил КМС среди любителей): вес гирь 24 кг. толчок – 68; рывок – 123 (62/61). Итого: 129,5 очков.
    6. 12.2018г. соревнования среди ветеранов гиревого спорта СКО (РК, СКО, г.Петропавловск, дворец спорта им. А. Винокурова): вес гирь 24 кг. (подтвердил I взр. спорт. разряд среди любителей), толчок – 51, рывок – 100 (50/50). Итого: 101 очков.
    7. 03.2019г. Чемпионат Республики Казахстан (мой первый дебют) – VII место среди ветеранов в возрастной категории 1970-1979гг. (РК, Костанайская область, г.Затобольск): всего участников 8 весовая категория до 73 кг., хотя я отношусь к вес. категории до 63 кг. (подтвердил КМС среди любителей): вес гирь 24 кг. толчок – 71; рывок – 107 (55/52). Итого: 124,5 очков.
    8. 04.2019г. Чемпионат области (РК, СКО, г.Петропавловск, дворец спорта им. А. Винокурова) – II место (подтвердил КМС среди любителей): вес гирь 24 кг. толчок – 76; рывок – 130 (52/78). Итого: 141 очков.
    9. 04.2019г. соревнования среди правоохранительных органов ФСО «Динамо» (РК, СКО, г.Петропавловск, дворец спорта им. А. Винокурова) – I место (подтвердил КМС среди любителей): вес гирь 24 кг. толчок – 67; рывок – 131 (55/76). Итого: 132,5 очков.
    10. 05.2019г. соревнования среди ветеранов гиревого спорта СКО (РК, СКО, г.Петропавловск, дворец спорта им. А. Винокурова): время 5 мин., вес гирь 24 кг. толчок – 50; рывок – 99 (49/50). Итого: 99,5 очков.
    11. 05.2019г. Чемпионат Республики Казахстан (РК, СКО, г.Петропавловск, ДЮСШ «Женис») – IV место среди любителей: (подтвердил КМС среди любителей): вес гирь 24 кг. толчок – 87; рывок – 135 (59/76). Итого: 154,5 очков.
    12. 06.2019г. соревнования среди государственных служащих (РК, СКО, г.Петропавловск, дворец спорта им. А. Винокурова) – I место (среди территориальных гос. органов): вес гирь 16 кг. толчок одной рукой (одна смена рук) за 5 мин. без фиксации – 150 (90/60).
0

2019 Ленинск МС

Межпоселенческая спартакиада Ленинского муниципального района

10.08.2019, г.Ленинск

ДВОЕБОРЬЕ (мужчины)

Регламент времени – 5 минут, вес гирь – 24 кг

вес/кат место участник г/р звание команда л/вес толчок м/т рывок м/р сумма вып. очки тренер
 до 73 кг 1 Турсунов Арслан 1997 МС с.Царев 63,00 84 1 104 5 136,0 1 20 Исрапилов Ш.К.
 до 73 кг 2 Антонцев Дмитрий 2001 3 г.Ленинск 73,00 62 2 77 8 100,5 2 18 Левшина З.В.
 до 73 кг 3 Косьяненко Сергей 1961 МСМК с.Колобовка 71,70 34 3 114 3 91,0 3 16 Бирюков С.Н.Абулкарамов С.И.
 до 73 кг 4 Плаксин Роман 2000 нет с.Колобовка 69,00 2 4 17 14 10,5 нет 15 самостоятельно
 до 85 кг 1 Яваев Максим 2002 1 г.Ленинск 76,00 67 1 117 1 125,5 2 20 Левшина З.В.
 до 85 кг 2 Абулкарамов Салават 1953 1 с.Царев 74,00 14 2 50 11 39,0 нет 18 самостоятельно
 до 85 кг 3 Васильев Николай 2001 нет с.Колобовка 78,00 8 3 15 15 15,5 нет 16 самостоятельно
 св 85 кг 1 Шалтанюк Юрий 1975 МС с.Бахтияровка 91,00 100 1 115 2 157,5 2 20 самостоятельно
 св 85 кг 2 Кондратьев Вячеслав 1968 МС с.Заплавное 90,00 43 2 97 7 91,5 нет 18 Косьяненко С.И.
 св.85 кг 3 Кумуров Аллаберген 1978 МС г.Ленинск 90,00 18 4 113 4 74,5 нет 16 Косьяненко С.И.
 св.85 кг 4 Журавлёв Андрей 1997 нет с.Заплавное 90,00 21 3 33 12 37,5 нет 15 самостоятельно

РЫВОК (женщины)

Регламент времени – 5 минут, вес гирь – 16 кг

возрастместоучастникг/рожзваниекомандал/весрезультатвып.очкитренер
 до 63 кг1Левшина Зоя1975КМСг.Ленинск63,0081320Косьяненко С.И.Абдулин А.П.
 до 63 кг2Тимошенко Ангелина20041с.Колобовка58,00661юн.18Косьяненко С.И.
 свыше 63 кг1Чурзина Светлана19711г.Ленинск80,00100220Косьяненко С.И.
 свыше 63 кг2Солдатова Светлана19671с.Заплавное78,0030нет18Косьяненко С.И.

КОМАНДНОЕ ПЕРВЕНСТВО

местокомандасумма
1 г.Ленинск58
2 с.Заплавное51
3 с.Колобовка50
4 с.Царев38
5 с.Бахтияровка20

Судейский корпус

назначениеподпись судьисудьярегионкатегорияоценка
Главный судья соревнованийКосьяненко С.И.Астраханская областьнет5
Главный секретарь соревнованийЛевшина З.В.Волгоградская областьнет5
0