2019 Средняя Ахтуба ССИВО
Рывок
Дата проведения:2019-09-24
Примечания:Здравствуйте,делал прикидку во вторник вместо понедельника,пришлось неделю сместить немного.
Результаты прикидки(делал только рывок,на ДЦ решил не тратить силы ,а вернее время,не успевал на работу)
Вот что получилось -начал как обычно быстро за что и поплатился,правой рукой сделал за 4 мин-85 раз;на удивление мое смог дожить левой рукой для себя рекордных и по времени и по сумме цифр 6мин-125 раз сделал.
Установил для себя абсолютный рекорд 210 подъёмов.
Техника особенно последнии две минуты левой страшны конечно)
Результаты прикидки(делал только рывок,на ДЦ решил не тратить силы ,а вернее время,не успевал на работу)
Вот что получилось -начал как обычно быстро за что и поплатился,правой рукой сделал за 4 мин-85 раз;на удивление мое смог дожить левой рукой для себя рекордных и по времени и по сумме цифр 6мин-125 раз сделал.
Установил для себя абсолютный рекорд 210 подъёмов.
Техника особенно последнии две минуты левой страшны конечно)
Самочуствие:3
Ссылка на видео рывка:https://youtu.be/qiJOIm98Iig
.
Рывок
Дата проведения:2019-09-17
Примечания:Работать в темпе 19-20 раз в минуту комфортно,уверен теперь что отработаю все 10 минут в таком темпе.
Самочуствие:1
Ссылка на видео рывка:https://youtu.be/5SRO71Wbq1I
.
ДЦ
Дата проведения:2019-09-17
Примечания:Первая минута тяжело пошла, далее легче и легче ,на 6 минуте хотелось ускориться ,а вот с 7 и 8 начало накрывать и пришлось 8 минуту терпеть.
7 и 8 минуту не смог снять,темп упал только на 8 на 1 ,2 подъема.
Что очень порадовало,благодаря вашему совету руки не потекли и хват руки с дужкой остался жестким.
Темп был 9,17,25,33,42,51-работать в таком режиме комфортно,снял только 6 минут.остальные две минуты вышли примерно на 14-16 подъёмов.
7 и 8 минуту не смог снять,темп упал только на 8 на 1 ,2 подъема.
Что очень порадовало,благодаря вашему совету руки не потекли и хват руки с дужкой остался жестким.
Темп был 9,17,25,33,42,51-работать в таком режиме комфортно,снял только 6 минут.остальные две минуты вышли примерно на 14-16 подъёмов.
Самочуствие:4
Вопросы к тренеру:Как вам техника?
Ссылка на видео длинного цикла:https://youtu.be/gcKwttHJiBA
.
2019 Париж КЕ
