Архив Октябрь 2019

Всегда радуйтесь.

1 Фессалоникийцам 5:16

26 .10.10

Дата проведения:2019-10-26
Примечания:в толчке продержался все 10 мин. Первые 4 мин шёл по 11, дальше 2 мин по 10. 7 минута 11, на 8 минуте скорость немного запала, лишь 9, 9 минута -11раз, на 10 минуте ускорился до 13. Итого (вроде) 108. Пока личный рекорд. После толчка было ощущение, что можно было ускориться не на последней мин, а секунд на 30 раньше, пару раз выиграл бы, силы были. Рывок на видео не весь, что -то я намудрил. Отработал 9,минут 30 секунд. Где-то 170или 171. Левой рукой 4минуты, правой 5,5. Работаем дальше. План тренировок посмотрел. Со следующей недели вперёд.
Самочуствие:4
Ссылка на видео толчка:https://m.youtube.com/watch?v=5hCUHzff2-8
Ссылка на видео рывка:https://m.youtube.com/watch?v=_95bIs7zQmA

Толчок 24 прикидка, рывок 24 прикидка

0

22 октября 19

Дата проведения:2019-10-22
Примечания:На этой неделе вторник , четверг, суббота.,первый раз в жизни поднимал 32кг. Этот момент на видео. Вижу и чувствую ошибки. Привыкну к весу, буду исправлять. Рывок прошёл хорошо. Только пока рву 26. Уралочка 28 в пути. Будут в конце недели.
Пульс:12.26.13
Самочуствие:5
Ссылка на видео толчка:https://m.youtube.com/watch?v=J3XllwEV33Q&t=8s
Ссылка на видео рывка:https://m.youtube.com/watch?v=qzQa_Vy69GQ

0

16.10.19

Дата проведения:2019-10-16
Примечания:сделал . Тяжело , но можно. К сожалению в пятницу не получится . Игры в пятницу и субботу.
Пульс:12.26.13
Самочуствие:4
Ссылка на видео толчка:https://m.youtube.com/watch?v=NbZB0IQmYRs
Ссылка на видео рывка:https://m.youtube.com/watch?v=qJvNoG5UM8M

2-28 толчок -18раз – 8 подходов. 2-24 толчок – 40 раз – 1 подход. Рывок – 24- 100. 28- 2 подхода по 60

0

Эталон

ЗАЧЕМ ЖИТЬ ПО БИБЛЕЙСКИМ НОРМАМ?

Ещё в школе нас учили, что есть эталоны времени, веса, других измерений. В советские времена был ГОСТ, который определял эталоны для всего, что производилось. А что считать эталоном добра и зла? Есть ли он вообще или нет? Почему многие таковым считают Библию? И как нормы добра и зла могут сказываться на нашей жизни? Давайте немного об этом поговорим.

Читать далее
0