Overlay

Месяц: Декабрь 2019

Они говорят, что знают Бога; а делами отрекаются, будучи гнусны и непокорны и неспособны ни к какому доброму делу.

Титу 1:16

Месяц: Декабрь 2019

Опубликовано / По Сергей Косьяненко

Как поднимать гири?

Как поднимать гири? (вопросы и ответы) Эта книга совместный труд с одним моим удивительным учеником. По сути я просто на его примере хочу показать, как проходит тренировочный процесс у гиревиков-заочников, когда их с тренером разделяют многие километры. К тому же в этой книге собраны вопросы, которые часто задают впервые взявшиесяЧитать далееКак поднимать гири?

0
Опубликовано / По Валерий

Тренировка 24.12.2019

Толчок 2*24 кг 2 подхода по 5 минут,первый подход-42,второй подход-45. Рывок 24 кг 8 минут,левой 30,правой 35,остальное добирал произвольной сменой рук.

0
Опубликовано / По Валерий

Тренировка

Сделал рывок 16 кг 20 минут. Получилось 260. Темп очень маленький. Берег мозоли. Не меняя руки сделал левой 100 правой 70. После этого менял произвольно. Два раза ставил чтобы мазать руки. Очень вспотел,магнезия смывалась.Старался следить за техникой,сбрасывать к одноименной ноге.

0
Авторизация
Регистрация
*
*
Войти с помощью: 
Вход Потеряли пароль?
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Зарегистрироваться
Регистрация
Генерация пароля
Получить новый пароль
Scroll Up