Месяц: Декабрь 2019
30.12.2019г. прикидка.
Готов к новым тренировочным планам. …
29.12.2019 тренировка
Рывок 16 кг-25 минут-394 раза

Как поднимать гири?
Как поднимать гири? (вопросы и ответы) Эта книга совместный труд с одним моим удивительным учеником. По сути я просто на его примере хочу показать, как проходит тренировочный процесс у гиревиков-заочников, когда их с тренером разделяют многие километры. К тому же в этой книге собраны вопросы, которые часто задают впервые взявшиеся
Соревнования 28.12.2019
Толчек 2*24кг- 71-7 минут Рывок 24 кг- 76- 5 минут Сумма-109
2020Росщектаев
Тренировочный план Росщектаева Александра на 2019 год
Тренировка 25.12.2019
Толчок 2*24 кг 3*3минуты,рывок 24 кг 6 минут
Тренировка 24.12.2019
Толчок 2*24 кг 2 подхода по 5 минут,первый подход-42,второй подход-45. Рывок 24 кг 8 минут,левой 30,правой 35,остальное добирал произвольной сменой рук.
Толчок и рывок Дмитрия
Толчок и рывок Дмитрия толчок рывок
2019 Знаменск ПГЮ
ПРОТОКОЛ Открытое Первенство г.Знаменска среди юношей и девушек по гиревому спорту 21.12.2019, г.Знаменск
Тренировка
Рывок 16 кг. 20 минут. 260 раз.
Тренировка
Сделал рывок 16 кг 20 минут. Получилось 260. Темп очень маленький. Берег мозоли. Не меняя руки сделал левой 100 правой 70. После этого менял произвольно. Два раза ставил чтобы мазать руки. Очень вспотел,магнезия смывалась.Старался следить за техникой,сбрасывать к одноименной ноге.
2019.12.20
Первый отчёт
2020Дмитрий
Тренировочный план Дмитрия на 2020 год