Описание в Ютубе.
Автор публикации
Cлужащий (сидячий)
Комментарии: 0Публикации: 92Регистрация: 09-08-2019
2020.06.12 среда
Здравствуй, Азамат! Молодец, что 100 вырвал за 5 минут, но технику старую использовал, поэтому на 10 минут тебя с такой техникой не хватить.
Учись вращать гирю вокруг кисти. Старайся возвращать гирю тем же путём каким сбрасываешь. Не задирая гирю донышком вверх. Увидишь сразу насколько это легче и менее энергозатратно. Постоянно работай над этим. Здесь огромный потенциал.
Насчёт парня молодого, который МСМК. Я знаю, что многие из тех кто принебрегал такими вещами, как элементарное опускание гири на помост с прямой спиной, сейчас страдают болями в спине, у кого-то грыжи, короче мучаются по страшному. Например, Серёга Хозей из Омска. В мои годы он по 130 толкал 32шки и рвал под 200. А если сразу приучить себя следить за спиной, то проблем не будет. Пока молодой и здоровый кажется, что так будет всегда. Но к сожалению это не так. Так что спине всегда уделяй особое внимание и подсказывай другим. Мы должны заботится друг о друге.