Месяц: Апрель 2020
29.04.2020
Ну вот посмотрел видео Морозова из ваших рубрик видео он очень подробно там и рассказывает кое что подчеркнул удалось ли осуществить? Только вы мне можете это сказать.
Анисимов6.2020
6 месяц МАЙ 1 неделя 2 неделя 3 неделя 4 неделя
Копилка упражнений для тренировок
В этой таблице собраны наиболее популярные упражнения, применяемые гиревиками. Вы можете внести свою лепту в пополнение этой копилки. Добавляйте название и ссылку на видео в свободные строки.
27.04.2020
Кажется я понял как рывок делать технически опускать полной амплитудой дугой а поднимать чуть гирю к себе подтягивать и гиря сама вверх взлетает только успевай руку просовывать. Толчок посмотрел все ровно колени сгибаются надо как то перед зеркалом поделать
Рывок
.
Толчок
.
20.04.2020
понедельник тренировка, отдых, соревнования итог 1,25 6400 5 114,54 № упражнение офп-сфп вес к-во п-ды п-мы время пульс примечания тоннаж интенсив. осн. пунк до после 1 разминка офп 15 0 0,00 2 Круговая тренировка №2 сфп 4 0,01 отработано 0 0,00 1 махи гирь двумя руками сфп 16 2 4
22.04.2020
вот нарисовал картину в стиле времена года гуашь
20.04.2020
Здравствуйте, гирей 24 кг левой рукой сделал 30 раз за 3:54 а правой 36 за 3:50. А гирей 16 кг за 10 минут общего времени левой 84 а правой 76. + Сделал круговую тренировку от себя видео не мог записать кивнул смотрите в таблице общее время круговой тренировки 1:03:20
13.04.2020
1 месяц общая 1 неделя 2 неделя 3 неделя 4 неделя ОФП СФП нагрузка (часы) 20,40 5,27 5,52 4,52 5,10 15,92 4,42 тоннаж (кг) 88208 15360 21696 28912 22240 18096 70112 интенсивность (кг/ч) 4 323,04 2 916,64 3 933,05 6 398,11 4 358,51 1 136,86 15 867,83 1 неделя Введите