https://youtu.be/qr3Y85sCbyw Вот наконец-то смонтировал но мне кажется я вчера ещё толкал и у меня лучше получалось
Месяц: Октябрь 2020
2020 год, 11 месяц, 4 неделя, пятница.
Результаты прикидок 10 минут: Т:24 – 82 Р:24 – 137 ДЦ:16 – 106 Толчок выполнял в комфортном 8м темпе, терпелка чтобы не подвела. Но были проблемы с левым предплечьем, которое забилось на 5-6 минуте, поэтому раза 4 нарушал правила и поправлял гири, забрасывая их на плечи. Сейчас я ищу самое
Что делать, когда финансы поют романсы?
Жизнь иногда преподносит сюрпризы и не всегда приятные. Более того в последнее время из-за коронавируса проблем стало больше, особенно материальных. Кто-то не может зарабатывать как раньше, поэтому спрашивает себя, как жить дальше. Кого-то это пугает и доводит до эмоционального истощения. Может ли Библия дать советы в создавшемся положении. Давайте посмотрим.
2020 10 месяц 2 неделя 1 тренировка 4
понедельник тренировка отдых соревнования итог 1,58 9984 105 40 55 160 9824 0 3 № упражнение офп-сфп вес к-во п-ды п-мы время пульс темп отдых примечания к упражнениям тоннаж интенсив. время тоннаж интенсивность осн. пунк до после офп сфп офп сфп офп сфп 1 разминка офп 20 78 82 0
2020,10,02 1 месяц.3 неделя 3 тренировка
18.09.2020 пятница тренировка отдых соревнования итог 1,33 7200 90 65 15 2400 4800 1 5 № упражнение офп-сфп вес к-во п-ды п-мы время пульс темп отдых примечания к упражнениям тоннаж интенсив. время тоннаж интенсивность осн. пунк до после офп сфп офп сфп офп сфп 1 разминка офп 20 78 88