На соревнованиях планировал толкнуть 130 и порвать 220. Толкнул 130 (это мой рекорд), порвал 200. Температурил 2 дня до соревнований. Во время толчка, где-то на 30м подъеме, опять поднялась температура, но свою цель достиг. Правда, это было невероятно тяжело. На рывок сил уже не было, хотя перерыв был 2 часа. Болели суставы и мышцы рук.
После соревнований ещё два дня пролежал в постели с температурой. Пропустил пару тренировок, но потом в субботу и воскресенье наверстал упущенное.
В 4й неделе Вы написали толчок 8 по 8, но я сделал 10 по 10. Всё остальное без изменений.
Ссылку оставляю на одно видео, но там и толчок и рывок. Изучаю монтаж видео и ведение ютуб канала)
Автор публикации
Комментарии: 7Публикации: 13Регистрация: 18-12-2019
Привет! Если учесть болезнь, то результат показывает, что мы на правильном пути. Толчок отлично. Рывок в конце потерял контроль. Видно, что уже просто дорабатывал до выбранной цифры. Я такой подход не приветствую, но и сам порой так же делаю.
Так что молодец! Сейчас буду думать что делать дальше. Судя по 24ркам на КМСа ты уже готов, осталось за малым перейти на более тяжёлые гири без потери скоростных кондиций и выносливости.