Overlay

2021,5,4, пятница

Посему, кто думает, что он стоит, берегись, чтобы не упасть.

1Коринфянам 10:12

Пульс: 9/25/11
Самочуствие: 5
Ссылка на видео толчка: https://www.youtube.com/watch?v=rmN6sd9OI3U

На соревнованиях планировал толкнуть 130 и порвать 220. Толкнул 130 (это мой рекорд), порвал 200. Температурил 2 дня до соревнований. Во время толчка, где-то на 30м подъеме, опять поднялась температура, но свою цель достиг. Правда, это было невероятно тяжело. На рывок сил уже не было, хотя перерыв был 2 часа. Болели суставы и мышцы рук.
После соревнований ещё два дня пролежал в постели с температурой. Пропустил пару тренировок, но потом в субботу и воскресенье наверстал упущенное.
В 4й неделе Вы написали толчок 8 по 8, но я сделал 10 по 10. Всё остальное без изменений.
Ссылку оставляю на одно видео, но там и толчок и рывок. Изучаю монтаж видео и ведение ютуб канала)

0

Автор публикации

не в сети 19 часов

Дмитрий

0
Комментарии: 7Публикации: 13Регистрация: 18-12-2019

1 отвечает “2021,5,4, пятница

  1. Привет! Если учесть болезнь, то результат показывает, что мы на правильном пути. Толчок отлично. Рывок в конце потерял контроль. Видно, что уже просто дорабатывал до выбранной цифры. Я такой подход не приветствую, но и сам порой так же делаю.smile Так что молодец! Сейчас буду думать что делать дальше. Судя по 24ркам на КМСа ты уже готов, осталось за малым перейти на более тяжёлые гири без потери скоростных кондиций и выносливости.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up