Overlay

2021,8, 4, 3.

Но мудрость, сходящая свыше, во-первых чиста, потом мирна, скромна, послушлива, полна милосердия и добрых плодов, беспристрастна и нелицемерна

Иакова 3:17

Дата проведения: 2021-09-10
Самочуствие: 1
Вопросы к тренеру: на пластиковой гире ручка толще и устают пальцы, на разборной металлической ручка тоньше, но защипывается кожа на ладони при сбрасывании: просьба проработать этот момент в следующем месяце
Ссылка на видео толчка: https://yadi.sk/i/tWqFrg3mKw2OWg
Ссылка на видео рывка: https://yadi.sk/i/IrmiqEp58Q7T2Q
0

Автор публикации

не в сети 6 дней

nikolay

0
44 года, работаю в бизнесе, род занятий преимущественно сидячий (рабочий стол и авто).
Комментарии: 0Публикации: 13Регистрация: 12-01-2021

1 отвечает “2021,8, 4, 3.

  1. Здравствуй, Николай!
    Отличная работа! Поздравляю тебя с достижением очередной высоты!
    Ты меняешься прямо на глазах. Отмечу, что стойка становиться всё лучше и лучше. Уже не так сильно согнуты ноги в коленях, таз выдвинут вперёд, плечи встают на место. Всё это просто здорово!
    Над чем поработать:
    Толчок:
    1. Локти в исходной стойке, старайся поближе к друг к другу старайся сводить, чтобы под ними всегда была опора. Иногда локти весят без опоры.
    Рывок:
    1. При подрыве опускаешь голову. Пробуй её отводить назад, как при сбросе. Это чтобы вся спина работала, как струна. А то получается спина назад, а шея ей навстречу.
    И всё! Остальное мне очень понравилось. Насчёт гирь. Я за разборные. Чтобы не натирать и не защемлять руку надо гири подготовить. если на дужке изъяны, то напильник и наждачка в помощь, а если на корпусе, то можно наклеить поролоновые накладки или кожаные, чтобы ничего не защемляло.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля