Overlay

Месяц: Январь 2021

Живые знают, что умрут, а мертвые ничего не знают, и уже нет им воздаяния, потому что и память о них предана забвению, и любовь их и ненависть их и ревность их уже исчезли, и нет им более части вовеки ни в чем, что делается под солнцем

Экклезиаст 9:5,6

16.01.2021 Тренировка 3

Тренировка 16.01.2021 толчок 20+20кг план 5*10 – 5*10 выполнил длинный цикл 20+20кг план 5*8 – 5*7,6,7,7,6 выполнил рывок 16кг план 3*100(в сумме двух рук) – 50/50 ,50/50, 50/50 выполнил приседания план 40кг 8*10 – 37кг 5*10 выполнил Заминка Гиперэкстензия – 10,15,20 Растяжка

0

16.01.2021 тренировка

Привет Иванович. Рывок отработал нормально к концу конечно рука левая сгибается но уже легче и темп 22 почти до конца удержать получается.

0

15.01.2021 тренировка

Привет Иванович! По тренировке: Толчок тяжеловато но справился Рывок на втором и третьем круге ставил 32кг между руками ДЦ подышал. Попробую более менее полно и точно описать свое состояние в дни отдыха и перед тренировками. Лёгкая ломота в суставах и мышцах верхней части тела, особенно в руках.В мышцах чувство забитостиЧитать далее15.01.2021 тренировка

0
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up