Overlay

Месяц: Апрель 2021

"Не будь духом твоим поспешен на гнев, потому что гнев гнездится в сердце глупых"

Экклезиаст 7:9

30.04.2021 тренировка

Тренер здравствуй. Оттолкал легко в 18 темпе с хорошей фиксацией пульс на толчке не поднимался выше 175, рывок всё сделал не разбивая но было тяжело максимальный пульс 197.

0

3 по 10

Попробовал 3 по 10 сделать. Рывок (с периодической сменой рук) 10 минут не опуская без особых проблем удалось сделать, да и чего там, качай и качай себе. 2 по 16 с толчком и длинным циклом,  с промежутком 20 мин. для отдыха – два провала. 10 минут сделать-то сделал, но регулярноЧитать далее3 по 10

0

Тренировка 29.04.21

Тренировка 29.04.21 Толчок 24кг(2) – 14,14,13 темп 8 Толчок 20кг(2) – 28 темп 14 Рывок 24 кг 30/30, 15/15 Рывок 20кг 30/30 Рывок 16 кг 50/50 Растяжка

0

29.04.2021

Сегодня что то очень тяжко тдц далось записи уже в конце пришлось отдых увеличить до 3 минут и циклы до 4-5 и футболка не для толчков забыл сменную. Как вам такой рывок?

0

26.04.2021 тренировка

Привет Иванович! Толкал где-то в 14 м темпе, следил за техникой и фиксацией,не сложно, пульс больше 180 не поднимался. Рвать потежелей, последний подход левой не вывез 13+7, пульс на рывке максимально 195. Традиционно хорошее настроение для тренировок в этом сезоне😊 Спасибо!

0

4 лесенка

В штатном режиме. Самочувствие – нормальное. Потирая лапки жду следующую неделю/месяц. Договорился с девчонкой на пятницу, пусть посидит с таймером (это если часы с “АлиЭкспресс” не придут с секундной стрелкой). Но я как-то не уверен, что смогу 3 по 10 минут отстоять… Ладно, не попробуешь – не узнаешь…

0

25.04.2021 тренировка

Привет тренер. Рвал меняя руку каждую минуту. Ориентироваться по смене рук на время понравилось больше, легче считать, и морально легче. Получилось 465 раз.

0

Рывок 24кг контрольный подход

Рывок 24кг – 95повт – 7,30″ лев 49 пр 46 Новый рекорд по времени и повторам. Есть прогресс по технике и по времени , (по повторам не считаю так как в прошлый раз было 93) Взятие на грудь 24кг(2шт) – 3мин – 33повт!!! Взятие на грудь 20кг (2шт) – 2минЧитать далееРывок 24кг контрольный подход

0

3 лесенка

22.16, только с пёселем с заминки приползли. Всё в норме и все спатьки.

0

Сергей, добрый день. По прежнему не могу отработать на толчке и длинном цикле по 10 минут, забиваются плечи.

0
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up