Overlay

Месяц: Апрель 2021

Праведники наследуют землю и будут жить на ней вовек.

Псалтырь 37:29

Тренировка не по плану

Жду гири 24кг …а пока тренировки в легком режиме 9.04.2021 Рывковая тренировка с 16кг 4’/4′ темп 16 3’/3′ темп 18 2’/2′ темп 20 1’/1′ темп 27(на ускорение) Отдых произвольный 3-4мин Растяжка

0

09.04.2021 тренировка

Привет тренер! Всё хорошо! Сегодня оттолкал 3 подхода в 12 м последний в максимальном. Рывок разбивал второй подход левой 17+8+5+правой 25+5

0

Тренировка №3

Не получается сделать 10 махов 2 гирями, максимум 7. На 5 круге не смог сделать 10 раз толчок, пришлось делать два подхода: 8 и 2. Ночь, звезды, собаки матерятся, я гирями стучу… Романтика российского села…

0

Контрольный подход по ДВ

5апреля 2021 На соревнования не попал…очень расстроился, особенно когда увидел протоколы (мог войти в тройку) Сегодня сделал контрольный подход в Двоеборье на эмоциональном упадке + много пропустил тренировок…это не отговорки а лишь способ подстегнуть себя на большее Регламент 6минут КФ 20 – 1.5 Толчок 20+20 – 56повт Рывок 20кг –Читать далееКонтрольный подход по ДВ

0

2 тренинировка запомнилась…

На второй половине тренировки сыпанул ливень. Песёль мой, не будь дура, в дом убежала… Боялся, что гири выскользнут. Но это ладно, сильный ветер был, свет погас кратковременно (провода на линии шатало, походу, у нас так часто). Ладно, победили в итоге. Пятничную тренировку перенесу на субботу – в 6 утра уйдуЧитать далее2 тренинировка запомнилась…

0

07.04.2021

Сегодня точно был не лучший день что бы проводить тренировку или нужно было кофе попить незнаю но желания и сил не было никаких но все таки потренил насколько смог https://youtube.com/shorts/pOECpr5zja0?feature=share

0

05.04.2021 тренировка

Привет Иванович! Толчок сделал первый подход в 10м два в 12 последний в максимальном. Было тяжело, накрыло. Рывок разбивал ставя гирю на пол на 30 секунд, 1й правой 30 +левой 23+7, 2й правой 23+7+ левой 18+7+5. Всё ещё тяжело идёт. Выпрыгивания легко.

0

Первая тренировка

Особый упор – на толчок. Не получалось вообще ничего. Завтра теорию пересмотрю на YouTube. На 5 подходе не смог даже отжимания сразу сделать, с перерывом только. Ладно, кое-что и получалось, рывок – так вообще всё не плохо вроде.

0

02.04.2021 тренировка

Привет тренер. Всё хорошо. Рвал меняя каждые 10 раз, получилось, 634 за 40 минут. Если выпадает одна из двух тренировок, какую оставлять в приоритете? И тренер как будет время, допиши какая будет проходка🙂

0

01.04.2021 тренировка

Привет Иванович! Тренировки идут нормально, а настроением🙂 Оттолкал сегодня два подхода в 10м третий в 12м четвертый в максимальном, тяжело но терпимо. Рывок идёт хуже второй подход разбивал левой 18+8+4+правой 23+7, разбивая ставил на 30 секунд.

0

Тренировка 29,03,2021

После болезни. Тренировка по плану(выполнен не полностью), после болезни долго восстанавливаюсь. Это очень напрягает эмоционально. Тренировка 29.03.2021 Вроде как 4апреля соревнования , возможно буду выступать. Толчок 20+20 6подх*18повт (3,6п в быстром темпе) Рывок 20кг 2*30/30 Подъемы на грудь 20+20 6подх*10повт Жим сидя двумя руками 24кг – 8*8 Растяжка

0
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up