Overlay

Месяц: Май 2021

Смотрите, чтобы кто кому не воздавал злом за зло; но всегда ищите добра и друг другу и всем.

1 Фессалоникийцам 5:15

08.05.2021 тренировка

Иванович здравствуй! Толчок не сложно, примерно 18м прошел. Максимальный пульс на толчке 176.Рывок сегодня дался особенно тяжело, но достоял максимальный пульс на рывке 198.

0

3 тренировка 2 месяца

В штатном режиме. Толкая гирю на стуле за донышко, открывается изумительный вид на чистое звёздное небо.

0

07.05.2021 тренировка

Привет тренер. Рвал меняя руки каждые 70 секунд, как и в прошлый раз. Забыл надеть нарукавники и последние минут 10 рвал на мокрых руках, но кисти устали меньше. Нарвал-486

0

2 тренинировка 2 месяца

В штатном режиме: за шиворот ничего не льёт, кровососов и машин нет, мокрые гири из рук не выскакивают, занимаешься в идеальных условиях.

0

04..05.2021 тренировка

Привет из СПб. Толкал в 18м с хорошей фиксацией, легко пульс не поднимался выше 170. Рывок тяжелее, но терпимо максимальный пульс 193.

0

03.05.2021 тренировка

Здравствуй Иванович! Рвал меняя руку каждые 70 секунд к концу стала уставать левая кисть, а после и спина. Нарвал 492.

0

2 месяц тренировок

Тяжело. Два раза прерывался – ливень стеной. И не угадаешь, весь день с неба льётся. Приседания с гирей – тяжело идут. Но всё сделал.

0

Тренировка 3мая 2021

Тренировка 3.05.2021 Разминка с гантелями по 1кг Закачка плеча Снова без классики (плечо отдыхает) Фронтальный присед гири 24кг 10,6,6повт Приседания гири на плечах 20кг(2шт) 3*10 Удержание в исходном положении 24кг(2шт) – 1,5мин, 1,5мин, 1,45мин, 2мин 20кг (2шт) – 2,5мин Попеременные махи одной рукой 20кг – 100повт (50/50) Растяжка

0
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up