Overlay

21.02.2021 прикидка

Лучше горсть с покоем, нежели пригоршни с трудом и томлением духа

Экклезиаст 4:6

Дата проведения: 2021-02-21
Пульс: 76/200/138
Самочуствие: 3
Ссылка на видео толчка: https://youtu.be/va63JIR0Jag
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/7lyglrgzgPQ

Привет тренер! Вчера работал поэтому, первую прикидку не сделал. Сегодня сделал но провалил☹️ толчок- задача была максимально продержаться в 10м темпе, настраивался на 100. Однако простоял только 8 минут, было тяжело а в последних повторениях гиря в левой руке стала сваливаться на большой палец(первый раз так), что окончательно выбило из седла. Думаю что сдался, что ещё более огорчает. Хотя пульс максимальный 200 был.
Рывок решил делать как на соревнованиях с одной сменой и не ставя, простоял 6 минут правой 53 левой 40. Хотя это лучший результат из всех раз когда рвал после толчка, не доволен. Жду жёсткую критику😊

0

Автор публикации

не в сети 2 дня

Валерий

2
Физкультурник
Комментарии: 13Публикации: 243Регистрация: 12-12-2019

1 отвечает “21.02.2021 прикидка

  1. Привет из Знаменска! Работал как всегда здорово. Молодец! На данном этапе и должно вырубать на 8 минуте, так что всё нормально. Конечно то, что не достоял плохо. Надо было перестраиваться, менять темп, искать стимул для дальнейшей работы. Но когда эмоционально и морально замучен это сделать очень тяжело. К тому же физическое состояние пока не идеальное. Толкал очень технично в конце. Единственное, опять забываешь про спину.
    Рывок по технике хуже. Опять рано потерял контроль над техникой, в итоге опять пошёл за морковкойsmile Учись следить за расслаблением мышц, особенно когда устаёшь. Весь контроль только на расслабление и напряжение мышц, больше ни о чём старайся не думать в этот момент. Только так можно сдвинуться в этом упражнении с мёртвой точки.
    В общем удовлетворительно. В следующем месяце будет за сотню в обоих упражнениях.smile

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля