Overlay

"Итак укрепите опустившиеся руки и ослабевшие колена и ходите прямо ногами вашими, дабы хромлющее не совратилось, а лучше исправилось"

Евреям 12:12,13

Дата проведения: 2021-02-22
Примечания: очень интересно с 32 ми. первые подходы тяжело. вижу и чувствую дожимы. к 5-6 подходу проходит. посмотрите видео.оно подписано. после 32 остальные гири намного легче. решил чуть похулиганить. сделал первые 2 подхода 2-28.а остальные 26. толкал с удовольствием. рывок сниму в понедельник-вторник
Самочуствие: 5
Ссылка на видео толчка: https://www.youtube.com/watch?v=4ZXpc6QwSF4
Ссылка на видео рывка: https://www.youtube.com/watch?v=p9XvhJ27adw
Ссылка на видео длинного цикла: https://studio.youtube.com/video/kqYOTnFECDQ/edit

толчок 2-32 10 подходов по 6
толчок 2-24 10 по10
рывок 24 4 по 40
махи
приседания
жим сидя

0

Автор публикации

не в сети 4 месяца

Арчаков Игорь

2
По профессии стоматолог. Играю в футбол на любительском уровне.
Комментарии: 0Публикации: 33Регистрация: 05-05-2019

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up