Overlay

22.04.2020 тренировка

Тогда народ мой будет жить в обители мира, и в селениях безопасных, и в покоищах блаженных

Исаия 32:18

1 отвечает “22.04.2020 тренировка

  1. Привет! Кисти устают, стало быть не следишь за их расслаблением. Кисть должна напрягаться только на подрыве и всё, остальное время максимально её расслабляй и следи где у тебя большой палец во время подрыва и маха гири назад. Он должен работать и фиксировать замок на указательном или безымянном пальце. Прижимай их к дужке большим пальцем. Вверху кисть полностью раскрывай и расслабляй.
    По раскачиванию гири претензий почти нет. Расслаблено и подрыв спиной, всё как книжка пишет. Молодец!

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.