Дата проведения: 2020-04-23
Примечания: Иванович здравствуй.
Толчок-по подходам 21,25,28,31. Заданный тобой темп пока выдержать не могу. Пытался чтобы гири касались за головой. В последнем подходе не всегда получалось так как уже устал. Пока не пойму что это дает. В очередной раз убедился что можно работать когда,думаешь что уже сил нет. Впервые понял это только когда начал заниматься с гирями.
Рывок- следил за отклонением корпуса при сбросе и фиксации замка большим пальцем. Руки менял по утомлению.
Тренировка прошла тяжело но не критично.
Толчок-по подходам 21,25,28,31. Заданный тобой темп пока выдержать не могу. Пытался чтобы гири касались за головой. В последнем подходе не всегда получалось так как уже устал. Пока не пойму что это дает. В очередной раз убедился что можно работать когда,думаешь что уже сил нет. Впервые понял это только когда начал заниматься с гирями.
Рывок- следил за отклонением корпуса при сбросе и фиксации замка большим пальцем. Руки менял по утомлению.
Тренировка прошла тяжело но не критично.
Пульс: 78/196/140
Самочуствие: 3
Автор публикации
Физкультурник
Посмотрел. Отлично! Гири на толчке там где надо. Плечи теперь научись расслаблять. в том положении они не нужны в той степени, как ты их напрягаешь. Спину бы так напрягал при фиксации – цены тебе не было бы. Работай над этим. Напрочь забываешь её держать на последних подъёмах.
К рывку пока вопросов нет. Я не могу по видео прочувствовать, когда ты расслабляешь кисть, поэтому полностью доверяю тебе и думаю ты об этом помнишь и стараешься всё делать правильно. Значит всё получится. По крайней мере отклонение уже почти всегда в норме.