Overlay

24.01.2021 прикидка

"Но каждый искушается, увлекаясь и обольщаясь собственною похотью; похоть же, зачавши, рождает грех, а сделанный грех рождает смерть"

Иакова 1:14,15

Дата проведения: 2021-01-24
Пульс: 85/199/142
Самочуствие: 3
Ссылка на видео толчка: https://youtu.be/mcMmUM8bxjs
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/GkGhZLq_mQA
Ссылка на видео длинного цикла: https://youtu.be/BtZ-jGv3kOs

Привет Иванович! Провел прикидку. Начиная с разминки почему-то не хватало кислорода, что и лимитировано во всех упражнениях.толчок-87 рывок-левой 45+7+8+3 правой 37+10+8, ДЦ 83.
План кончился, следующей сделать тренировку которая должна была быть сегодня? Или обнулять и по новому плану? Пока плана нет😊

0

Автор публикации

не в сети 2 дня

Валерий

2
Физкультурник
Комментарии: 13Публикации: 243Регистрация: 12-12-2019

1 отвечает “24.01.2021 прикидка

  1. Привет! Неплохо. Работаешь как всегда замечательно. С полной самоотдачей. За спиной правда по прежнему забываешь следить, когда устаёшь сильно. Поясничный отдел покачивает на фиксации. Но намного лучше, чем раньше.
    В рывке всё тоже. Не теряй контроль над техникой. Она у тебя уже неплохая. Надо этим пользоваться и каждый подъём делать технично. А то в конце опять перестраховываешься и не даёшь гире лететь. Хотя тебя понять можно, не хотелось бы гирю соседям ниже запустить.smile
    На ДЦ локти при сбросе на усталости летят мимо кассы. Без упора в живот их сбрасываешь, поэтому лишняя нагрузка на бицепсы и трицепсы. А в остальном отличная работа. Молодец!

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля