Overlay

25.01 2020 тренировка

Радостное сердце благотворно, как лекарство, а поражённый дух иссушает кости.

притчи 17:22

Дата проведения: 2020-01-25
Примечания: Проблемы традиционно возникли с рывком, с третьего подхода произвольно менял руки, берёг мозоли, и забились кисти, мозоли на доконца незажившей левой не сохранил.
Пробовал мерить пульс, думаю ошибаюсь в сторону занижения.
Пульс: 84/166/108
Самочуствие: 3
Ссылка на видео толчка: https://youtu.be/dWbBIvEvB-0
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/7213gcEiXV8

0

Автор публикации

не в сети 19 часов

Валерий

2
Физкультурник
Комментарии: 12Публикации: 201Регистрация: 12-12-2019

1 отвечает “25.01 2020 тренировка

  1. Привет из Знаменска! Хорошо работаешь! Не заметил признаков забивания кисти. Думаю это твой мозг тебя опять пытается убедить в том, чего нет на самом деле. Когда мышцы забиваются их начинает сводить судорогой и разжать кисть вверху уже не получается, а у тебя даже пальцы шевелятся в фазе фиксации. Усталость это другое. Но уставать они и должны, нагрузка ведь не маленькая. Кстати о нагрузке, судя по пульсу мы далеки ещё от максимальной нагрузки. Пульс меряй за 10 сек и пиши его, я больше привык к такому формату и считать проще и со временем привыкаешь оценивать по 10с интервалу минутный пульс. К тому же за минуту пока меряешь пульс часто уже падает, а вот первые 10с самые информативные. Сейчас популярны электронные пульсометры, я такими не пользовался, но многие ученики присылают даже графические выкладки записи пульса за всю тренировку очень информативно и наглядно. Так что тоже вариант неплохой, освоить такую технику.
    С нетерпением жду твоей прикидки. Мне кажется, что ты уже готов на хороший результат. Посмотрим, что натренировали мы с тобой за этот месяц.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up