Overlay

25.09.2020 тренировка

Скажи им: живу Я, говорит Господь Бог: не хочу смерти грешника, но чтобы грешник обратился от пути своего и жив был. Обратитесь, обратитесь от злых путей ваших; для чего умирать вам?

Иезекииль 33:11

Дата проведения: 2020-09-25
Примечания: Иванович, приветствую!
Тренировка:
Тесты- больше 5 раз за 20 сек. сделать технически не получается. Первый тест пульс до 130 после 186 через две минуты 135, второй тест пульс до 147 после 190 через две минуты 167.
Толчок 3й и 4й подход разбивал, темп держал сколько мог, настовал мышечный отказ. 3й- 19+13, 4й-20+12. Отдыхал между разбивами 1 минуту остаток старался дорабатывать с ускорением.
Рывок 1й подход левая-24 правая 25, далее менял руки по мере утомления, 2й подход левой 13 правой 13 далее менял руки по мере утомления, после 60 ставил.
Тренировка прошла тяжело.
Пульс: 90/195/136
Самочуствие: 3
Ссылка на видео толчка: https://youtu.be/NtQSI98M39w
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/VuqxMxDaCl8

0

Автор публикации

не в сети 9 часов

Валерий

2
Физкультурник
Комментарии: 12Публикации: 179Регистрация: 12-12-2019

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up