Overlay

26.02.2020 тренировка

"Смотрите, берегитесь всякого рода жадности, потому что даже при изобилии всего жизнь человека не зависит от того, что он имеет"

Луки 12:15

Дата проведения: 2020-02-26
Примечания: Общее самочувствие:
Сон улучшился, три дня сплю хорошо
Тренироваться страшно лениво
Панический страх рывка
Тренировка:
Разминка стандартная
Толчок 2*24кг нормально
Длинный цикл 2*16 кг легко
Толчок 32 кг нормально https://youtu.be/ysEQoAbRk0k
Рывок 16 кг думал будет легче, устает хват боюсь сорвать мозоли
Рывок 16 кг с двумя перемахами думал будет легче, устает хват боюсь сорвать мозоли https://youtu.be/bcZdoqLgCLI
Сделал видео с другого ракурса.
Пульс: 74/188/139
Самочуствие: 3
Вопросы к тренеру: , Иванович, можно писать пульс за минуту? Пульсометр выдает за минуту. Если надо могу на 6 делить.,
Ссылка на видео толчка: https://youtu.be/hoykxxhGWyI
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/Te6C74DgK-g
Ссылка на видео длинного цикла: https://youtu.be/dZ5YhrHXfFY

0

1 отвечает “26.02.2020 тренировка

  1. Здравствуй, Валерий! К тренировке претензий нет. Плечи я бы твои потянул ещё, чтобы вставали на место. Может в заминку вкличим подхода три протяжку 32кг по раз 6-8 с тремя качами назад в фазе фиксации. Для растяжки твоих плечевых связок. Попробуй с одного подхода начни и понемногу добавляй в течении месяца.
    Насчёт пульса. Ничего делить не надо, так всё отлично.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up