Overlay

26.06.2020 прикидка

Выслушаем сущность всего: бойся Бога и заповеди Его соблюдай, потому что в этом все для человека; ибо всякое дело Бог приведет на суд, и все тайное, хорошо ли оно, или худо

Экклезиаст 12:13

Дата проведения: 2020-06-26
Примечания: Иванович приветствую!
Опасался что не сделаю прикидку, так как переодически простреливает под лопаткой, как нож входит.
Но размялся, и это не чуть не помешало.
Однако прикидку провалил!
Толчок шел, тяжело. Хотел ускориться на последних секундах, потерял концентрацию и уронил гирю на голову, не доработав 5 секунд. Сделал 82. Без травм, даже шишки нет. Толчок отнял очень много сил.
Рывок тоже не пошел старался реже менять руки и перехватывал ставя гирю на землю правой 32 левой 22 далее старался реже менят но ставил аж 10 раз. Думаю на усталости стал включать силу, и вцепляться в дужку, из за этого быстро уставал. Мозоли содрал.
Вообщем всё шло не так, не мой день.
Самочуствие: 3
Ссылка на видео толчка: https://youtu.be/jvPuszjIb4k
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/_qhVV0OTNH4

0

3 thoughts on “26.06.2020 прикидка

  1. Привет! Ругать буду не за результат. Ты зачем её вообще делал. Разве не знаешь, что резкая, режущая боль под лопаткой или в районе любых других мышц – это разрыв мышцы или растяжение, при которых нельзя нагружать эти мышцы, как минимум неделю, чтобы не усугублять травму. А ты прикидки устраиваешь.
    Результат, кстати очень хороший, при такой травме, только теперь он боком вылезет. Неделю ничего кроме бега не делай. Приседать можно, только рук не поднимай, особенно ту, где простреливает.
    Учти на будущее, что при таких травмах работать нельзя. Вот если мышцы судорогой сводит, то её надо размять и расслабить, а потом работать. Если закислится, то можно работать, даже нужно. А если разрыв, то надо дать полностью восстановиться, а потом только загружать.
    Следи за своим здоровьем!

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up