Сергей Косьяненко Опубликовано5:52 пп - Авг 27, 2019

Отлично! Если нет сил работать 24рками, то можешь заканчивать тренировку с 16кг. Так будет более эффективно, чем просто не сделать подход. Тут уже психология вступает в дело. Нельзя позволять себе недоделывать тренировку, может войти в привычку. По себе знаю Поэтому или сразу перекраивай план на тренировку. Например, как этот раз. Трудная игра, потратил много эмоциональных и физических сил. Сразу реши заменить гири на два подхода на более лёгкие и вперёд! Так ты приучишь организм слушаться тебя на подсознательном уровне. И уже точно в нужный момент он тебе не подведёт.
Ещё заметил, что ты стараешься вытолкнуть гири в нужную точку даже когда сильно устал. Попробуй не выталкивать, а уходить резче под гири, когда сильно устаёшь. Это намного эффективнее, меньше сил тратится и надольше хватит энергии.
Это пока всё чем хотел поделиться, продолжай в том же духе!