Overlay

27.01.2021 тренировка

Все реки текут в море, но море не переполняется: к тому месту, откуда реки текут, они возвращаются, чтобы опять течь

Экклезиаст 1:7

Дата проведения: 2021-01-27
Пульс: 82/193/136
Самочуствие: 3
Вопросы к тренеру: Жим толчку не повредит? Дожимы не появяться?, Рывок 24кг если не справляюсь на 30 секунд ставлю и продолжаю той же рукой? А в длительном рывке менять руку когда нарушается техника. Так нормально?

Иванович приветствую! Тренировка тяжёлая и длинная. Толчок тяжело, хотелась закончить уже после него😊
рывок разбивал начиная со второго подхода: 2й левой 17+3, 3й правой 18+2 левой 14+6,4й левый 15+5. Между разбивами на 30 секунд ставил гирю.
Цикл нудно🤨
Приседание с выпрыгиваниями ноги почувствовал, давно не забивались.
Тяга спиной не сложно.
Жим тоже не сложно.
Тренировка очень длинная-2 часа 38 минут.

0

Автор публикации

не в сети 2 дня

Валерий

2
Физкультурник
Комментарии: 13Публикации: 243Регистрация: 12-12-2019

1 отвечает “27.01.2021 тренировка

  1. Да по нудности они вымораживают эти базовые тренировки, но без них никуда. А тем более без скоростных. Так что терпи. Но не доводи себя до изнеможения, если что сбавляй объём, скорость не надо.
    Ещё у меня просьба. Поскольку мой сайт не может много медиофайлов хранить, попробуй освой такое хранилище, как МЕГА. Вот ссылка https://mega.nz. У него есть и мобильная версия, через плеймаркет можно скачать. На него закачиваешь файлы картинок, а у меня на сайте оставляешь ссылочки, там эта функция отлажена. Всё будет хранится в этом хранилище, а я смогу посмотреть в любой момент. Очень удобно и у меня на сайте куча места освободится. На этой Меге бесплатно 15 ГБ дают, то что 50 обещают – это чтобы завлечь, потом платить заставят, а вот 15 точно бесплатно – этого тебе надолго хватит. А видео продолжай через Ютюб и ссылки сбрасывать.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля