Overlay

27.02.2020 тренировка

"Поступайте с людьми так, как хотите, чтобы они поступали с вами"

Луки 6:31

Дата проведения: 2020-02-27
Примечания: Самочувствие нормальное, стал много и крепко спать.
Тренировка:
Начал рвать меняя каждые 10 раз, следил за техникой и целостностью рук, после 400 начало натирать руки и гиря вся промокла от пота, остановился переодел футболку вытер пот и намазал руки, после этого ещё несколько раз ставил. В результате-597. Руки почти целые, за исключением одной гиматомки. Каждые 100 менял ракурс съёмки.
Пульс: 94/193/128
Самочуствие: 3
Вопросы к тренеру: Иванович, вопрос не очень относящийся к тренировке, как ты относишься к федерации waksc?
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/m6D4K6p1tx0
0

1 отвечает “27.02.2020 тренировка

  1. Здравствуй, Валерий! Отлично! Работаешь хорошо. Видно, что уже пруха появляется. По темпу видно. Но ты не спеши ускоряться, не надо раньше времени выплёскивать то что наработал. Следи по пульсу. На таком рывке не позволяй ему заползать за 160. Со временем в этом же темпе будешь рвать и с таким пульсом, а пока не спеши, рви помедленее. То что в плане написано – это для подсчёта примерной нагрузки. Кланяться гире перестал – это очередная победа и шаг к отличной технике рывка. Короче, ты меня порадовал, верю что не в последний раз.smile

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up