Дата проведения: 2020-07-27
Примечания: Привет из Плавска.
Толчок нормально
Рывок традиционно слабый- начиная со второго подхода разбивал ставя гирю: 2й- правой 14+6 левой 7+5+5+2. 3й-правой 13+7 левой 9+6+5. 4й- правой 13+7 левой 7+5+6+1. (Не избежать наверно покупать 20ки а 28 ки видимо понадобиться не скоро)
Жим 24кг думал не справлюсь но не доделал только последний подход левой-разбил 5+1
Тяга спиной 2*24 кг прошла не легко, мне кажется это была больше становая тяга( начинал тянуть ногами,дотягивал спиной, когда сильно уставал отдыхал по несколько секунд в положение гири на земле.
Выпрыгивания нормально только батарейка к ним уже села)))
Завтра думаю всё будет болеть)))
Толчок нормально
Рывок традиционно слабый- начиная со второго подхода разбивал ставя гирю: 2й- правой 14+6 левой 7+5+5+2. 3й-правой 13+7 левой 9+6+5. 4й- правой 13+7 левой 7+5+6+1. (Не избежать наверно покупать 20ки а 28 ки видимо понадобиться не скоро)
Жим 24кг думал не справлюсь но не доделал только последний подход левой-разбил 5+1
Тяга спиной 2*24 кг прошла не легко, мне кажется это была больше становая тяга( начинал тянуть ногами,дотягивал спиной, когда сильно уставал отдыхал по несколько секунд в положение гири на земле.
Выпрыгивания нормально только батарейка к ним уже села)))
Завтра думаю всё будет болеть)))
Пульс: 85/195/156
Самочуствие: 3
Автор публикации
Физкультурник
Рвёшь слишком быстро, если все подходы так. Если только последний, то нормально, но тогда не ставь, меняй руку чаще, если мозоли тянет, но не ставь.