Overlay

27.07.2020 тренировка

Я Господь, Бог твой, научающий тебя полезному, ведущий тебя по тому пути, по которому должно тебе идти. О, если бы ты внимал заповедям Моим! тогда мир твой был бы как река, и правда твоя — как волны морские.

Исаия 48:17б,18

Дата проведения: 2020-07-27
Примечания: Привет из Плавска.
Толчок нормально
Рывок традиционно слабый- начиная со второго подхода разбивал ставя гирю: 2й- правой 14+6 левой 7+5+5+2. 3й-правой 13+7 левой 9+6+5. 4й- правой 13+7 левой 7+5+6+1. (Не избежать наверно покупать 20ки а 28 ки видимо понадобиться не скоро)
Жим 24кг думал не справлюсь но не доделал только последний подход левой-разбил 5+1
Тяга спиной 2*24 кг прошла не легко, мне кажется это была больше становая тяга( начинал тянуть ногами,дотягивал спиной, когда сильно уставал отдыхал по несколько секунд в положение гири на земле.
Выпрыгивания нормально только батарейка к ним уже села)))
Завтра думаю всё будет болеть)))
Пульс: 85/195/156
Самочуствие: 3
Ссылка на видео толчка: https://youtu.be/_b29OqNa8Ig
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/VbkWser8Quw

0

1 отвечает “27.07.2020 тренировка

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up