Overlay

27.07.2020 тренировка

"Не будь духом твоим поспешен на гнев, потому что гнев гнездится в сердце глупых"

Экклезиаст 7:9

Дата проведения: 2020-07-27
Примечания: Привет из Плавска.
Толчок нормально
Рывок традиционно слабый- начиная со второго подхода разбивал ставя гирю: 2й- правой 14+6 левой 7+5+5+2. 3й-правой 13+7 левой 9+6+5. 4й- правой 13+7 левой 7+5+6+1. (Не избежать наверно покупать 20ки а 28 ки видимо понадобиться не скоро)
Жим 24кг думал не справлюсь но не доделал только последний подход левой-разбил 5+1
Тяга спиной 2*24 кг прошла не легко, мне кажется это была больше становая тяга( начинал тянуть ногами,дотягивал спиной, когда сильно уставал отдыхал по несколько секунд в положение гири на земле.
Выпрыгивания нормально только батарейка к ним уже села)))
Завтра думаю всё будет болеть)))
Пульс: 85/195/156
Самочуствие: 3
Ссылка на видео толчка: https://youtu.be/_b29OqNa8Ig
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/VbkWser8Quw

0

Автор публикации

не в сети 2 часа

Валерий

2
Физкультурник
Комментарии: 13Публикации: 242Регистрация: 12-12-2019

1 отвечает “27.07.2020 тренировка

  1. Рвёшь слишком быстро, если все подходы так. Если только последний, то нормально, но тогда не ставь, меняй руку чаще, если мозоли тянет, но не ставь.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up