Overlay

28.11.2020 прикидка

А Он сказал: блаженны слышащие слово Божие и соблюдающие его

Луки 11:28

Дата проведения: 2020-11-28
Примечания: Привет тренер!
Толчок-85 в конце даже чуть ускорился.
Рывок-левой-42+5+5+5 правой-36+9+6+1 по пять минут на руку
Мысли:
1) рывок есть проблема без напульсников руки заливает потом с напульсниками не так хорошо ложиться гиря
2) левой порвал лучше чем правой, что странно,конечно сыграло роль что больше спотел
3) рвать надо расслабленным, поэтому думаю что переход в 8 кг большой, не даёт сохранить расслабленность и ломает технику (20ки бы пригодились, но дорого, с другой стороны с рывком уже отчаеваюсь)
4) давай всё же разобьём прикидки двоеборья и ДЦ в следующем месяце на два дня, тяжело и физически и настроиться на 3 упражнения( 30 минут работы)
Пульс: 86/195/122
Самочуствие: 3
Ссылка на видео толчка: https://youtu.be/wIvfEAWTHuo
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/ij0bmqABVtk

0

Автор публикации

не в сети 6 часов

Валерий

2
Физкультурник
Комментарии: 13Публикации: 243Регистрация: 12-12-2019

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up