Overlay

Придите и видите дела Господа,— какие произвел Он опустошения на земле: прекращая брани до края земли, сокрушил лук и переломил копье, колесницы сжег огнем.

Псалтырь 45:9,10

Вот так вот я поработал хотелось бы лучше но руки больно было ручки нежные стали подстраивался ссылку оставил ниже решил сделать ждём раньше пока выходные, берегите себя от вируса

0

Автор публикации

не в сети 3 недели

Александр

0
Гиревой спорт пришел ко мне недавно, до этого занимался всем по немногу рукопашный бой, тяжёлая атлетика кроссфит
Комментарии: 9Публикации: 89Регистрация: 23-12-2019

1 отвечает “29.03.2020

  1. Здорово! Техника рывка становиться всё лучше. Траектория полёта гири отличная.
    Очень экономично. Гиря через руку не летит. Полный мах делаешь. Замечательно!
    На что можно обратить внимание:
    1. Кисть вверху раскрывай, так она меньше потеет.
    2. Отклоняться назад при сбросе можно ещё чуть больше.
    С лёгкой гирей это нелегко делать.
    Зачем расслабляться, если и так не напряжно?
    Но более технично, если полностью спину расслабить при сбросе,
    а для этого надо натянуть руку и в противовес гире положить корпус.
    Ты это делаешь, но мне кажется, что здесь ещё сильнее можно расслабиться.
    Так что поэксперементируй, найди положение полного расслабления и полёта.
    Пусть несколько мгновений, но этого вполне будет достаточно для продолжительной работы.
    Вот здесь посмотри как Дедюхина делает сброс, на некоторых фото очень хорошо видно о чём я пишу https://www.google.com/search?q=%D0%BA%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F+%D0%B4%D0%B5%D0%B4%D1%8E%D1%85%D0%B8%D0%BD%D0%B0+%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE&safe=active&rlz=1C1GIGM_enRU763RU764&sxsrf=ALeKk013gorAhuiGcO81YthDCjPQcSDVmA:1585549650628&tbm=isch&source=iu&ictx=1&fir=EErB57LI6kSIIM%253A%252C2kVU6YKT_K3xkM%252C_&vet=1&usg=AI4_-kTanAp2RM2X6DGl0qJjZeSYz3QUSA&sa=X&ved=2ahUKEwiQ7svdyMHoAhXry6YKHZmrDAEQ9QEwAXoECAkQEw#imgrc=EErB57LI6kSIIM

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.