Overlay

29.12.2019 тренировка

Трава засыхает, цвет увядает, а слово Бога нашего пребудет вечно

Исаия 40:8

Дата проведения: 2019-12-29
Примечания: Чувствовал себя разбитым.Разминку сделал суставную, порвал правой 110 сменил руку порвал 81, дальше менял произвольно. Мог реже менять но решил не ломать технику и следить за мазолями. Мозоли целы. Поймал себя на мысли что начинает нравиться рвать. После рывка настроение улучшилось. Слежу за тремя моментами: 1) сброс к ноге 2) замок пальцем 3) просов руки в дужку
Тяжело все удержать в голове, где-то прокалывают переодически.
Самочуствие: 2
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/PluXKUaoOzA

Рывок 16 кг-25 минут-394 раза

0

Автор публикации

не в сети 6 часов

Валерий

2
Физкультурник
Комментарии: 13Публикации: 243Регистрация: 12-12-2019

1 отвечает “29.12.2019 тренировка

  1. Молодец! Очень надеюсь, что рывок станет любимым упражнением, как и у меня.smile
    Здорово, что ставишь цели следить за техникой. Продолжай в том же духе. Заметил, что не всегда руку вытягиваешь при сбросе и не достаточно отклоняешься корпусом в противоположную от гири сторону. Добавь и это к своим целям.
    Молодец, что не сорвал мозоли!
    Их можно после тренировок обрабатывать: распаривать и пемзой счищать немного, чтобы сильно не наростали и были гладкими.
    Рывок очень сложное упражнение по техническому исполнению, поэтому здесь придётся много трудится, но если полюбишь рывок, то такой труд будет в радость.smile

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up