Overlay

30.09.2020 тренировка

Как в Адаме все умирают, так во Христе все оживут

1Коринфянам 15:22

Дата проведения: 2020-09-30
Примечания: Тренер приветствую!
Толчок 57
Рывок левой 26 правой 36 далее менял руки по мере усиалости всего 105
Пульс: 80/197/132
Самочуствие: 2
Ссылка на видео толчка: https://youtu.be/9KTnzWZXn78
Ссылка на видео рывка: https://youtu.be/iS9IMzueAqc

0

Автор публикации

не в сети 7 часов

Валерий

2
Физкультурник
Комментарии: 13Публикации: 243Регистрация: 12-12-2019

1 отвечает “30.09.2020 тренировка

  1. Привет! Хорошо. Толчок почти уже не мотыляет тебя во время фиксации, но всё равно идёшь немного на разрыв и спину ставь ещё жёстче. Перекос на силу рук по-прежнему присутствует, но уже намного лучше.
    Рывок. Когда устаёшь держи спину ровно, не скручивай её. Всё внимание спине, а не кисте, руке и всему остальному. Там всё выдержит, но если не будет спины, не будет раскачивания, а будет опять дерганье репки. Чтобы раскачивать гирю, надо держать спину под контролем, а не напрягать руки, как это заметно на твоём рывке. Научись вспоминать мой совет в нужное время. Потому что достаточно всего два три таких рывка как у тебя перед первым перехватом и рука становится колом. Постоянно её расслабляй, а спину напрягай.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up