1 отвечает “30.09.2020 тренировка”

1. Привет! Хорошо. Толчок почти уже не мотыляет тебя во время фиксации, но всё равно идёшь немного на разрыв и спину ставь ещё жёстче. Перекос на силу рук по-прежнему присутствует, но уже намного лучше.
   Рывок. Когда устаёшь держи спину ровно, не скручивай её. Всё внимание спине, а не кисте, руке и всему остальному. Там всё выдержит, но если не будет спины, не будет раскачивания, а будет опять дерганье репки. Чтобы раскачивать гирю, надо держать спину под контролем, а не напрягать руки, как это заметно на твоём рывке. Научись вспоминать мой совет в нужное время. Потому что достаточно всего два три таких рывка как у тебя перед первым перехватом и рука становится колом. Постоянно её расслабляй, а спину напрягай.

   0

   Ответить

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.