Дата проведения: 2020-09-30
Примечания: Тренер приветствую!
Толчок 57
Рывок левой 26 правой 36 далее менял руки по мере усиалости всего 105
Толчок 57
Рывок левой 26 правой 36 далее менял руки по мере усиалости всего 105
Пульс: 80/197/132
Самочуствие: 2
Автор публикации
Физкультурник
Привет! Хорошо. Толчок почти уже не мотыляет тебя во время фиксации, но всё равно идёшь немного на разрыв и спину ставь ещё жёстче. Перекос на силу рук по-прежнему присутствует, но уже намного лучше.
Рывок. Когда устаёшь держи спину ровно, не скручивай её. Всё внимание спине, а не кисте, руке и всему остальному. Там всё выдержит, но если не будет спины, не будет раскачивания, а будет опять дерганье репки. Чтобы раскачивать гирю, надо держать спину под контролем, а не напрягать руки, как это заметно на твоём рывке. Научись вспоминать мой совет в нужное время. Потому что достаточно всего два три таких рывка как у тебя перед первым перехватом и рука становится колом. Постоянно её расслабляй, а спину напрягай.