31.01.2021
Неделя выдалась очень тяжелая. Даже времени не было пробежать пару км. Наконец то все пошло в свое русло. Сделал сегодня без фанатизма
Круговая тренировка 5 кругов по плану
Выполнил 3круга.
протяжка 20кг – 4 *10
выпрыгивания – 4 *10
подъём на грудь 20кг+20кг – 4*10
приседания – 4*10
рывок 20кг – 4*20 (10/10)
пресс (подъём ног) – 4*10
толчок 20кг+20кг – 4*10
пресс(подъём туловища) – 4*10
длинный цикл 20кг+20кг – 4*8
многоскоки или выпрыгивания – 4*10
Самочувствие в норме.

Автор публикации

не в сети 1 день

Snake44

0

Комментарии: 7Публикации: 37Регистрация: 04-01-2021