Overlay

Наблюдайте за собою, чтобы нам не потерять того, над чем мы трудились, но чтобы получить полную награду

2Иоанна 8

Дата проведения: 2021-01-31
Самочуствие: 4

31.01.2021
Неделя выдалась очень тяжелая. Даже времени не было пробежать пару км. Наконец то все пошло в свое русло. Сделал сегодня без фанатизма
Круговая тренировка 5 кругов по плану
Выполнил 3круга.
протяжка 20кг – 4 *10
выпрыгивания – 4 *10
подъём на грудь 20кг+20кг – 4*10
приседания – 4*10
рывок 20кг – 4*20 (10/10)
пресс (подъём ног) – 4*10
толчок 20кг+20кг – 4*10
пресс(подъём туловища) – 4*10
длинный цикл 20кг+20кг – 4*8
многоскоки или выпрыгивания – 4*10
Самочувствие в норме.

0

Автор публикации

не в сети 3 дня

Snake44

0
Комментарии: 3Публикации: 19Регистрация: 04-01-2021

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up