Overlay

"Но многие первые станут последними, а последние — первыми"

Марка 10:31

Дата проведения: 2020-03-05
Примечания: добрый день. работаю в штатном режиме. дц не очень идёт , но стараюсь. руки натирает. рывок разбиваю на 3 подхода. 100-100-200. набигает 400. толчок 24 вроде нормально. смотрите видео
Самочуствие: 4
Ссылка на видео толчка: https://www.youtube.com/watch?v=a4EYAB7TBgs

1 разминка офп
2 толчок сфп 24 2 8 18
3 толчок ДЦ сфп 16 2 4 30
4 рывок сфп 16 1 1 400
3 приседания + выпрыгивания офп 32 1 6 10
4 спина на козле офп 5 15
5 заминка офп

0

Автор публикации

не в сети 5 дней

Арчаков Игорь

2
По профессии стоматолог. Играю в футбол на любительском уровне.
Комментарии: 0Публикации: 32Регистрация: 05-05-2019

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up