Overlay

"Кроткое сердце — жизнь для тела, а зависть — гниль для костей"

Притчи 14:30

Дата проведения: 2019-01-26
Примечания: первый раз циклил 2/17 сразу 200.понравилось
Пульс: до-80/после 170.опустился до 120 за 1 мин.
Самочуствие: 5

Разминка

дц 2/17 – 200 в 10 темпе

легкий бег 10 км

0

1 отвечает “2019-01-26

  1. Привет из Знаменска! Отлично! Рад, что понравилось. Одна из целей моих тренировок – это сделать их как можно разнообразнее. Я много читал разной литературы спортивной, когда всерьёз тренировался. У меня своего тренера не было, поэтому приходилось учится на собственных ошибках чаще всего и на советах других. Читал много. Вот и нашёл в одном наблюдении за мастерами академической гребли, что организм тренированного спортсмена очень быстро привыкает к однообразным нагрузкам и от этого не растут результаты. Каждые три месяца необходимо менять весь тренировочный процесс. С тех пор я старался никогда не повторять планы тренировок. В итоге за 20 лет активных занятий гиревым спортом, я ни одного сезона не закончил без хотя бы одного личного рекорда в основных упражнениях. Так что разнообразие даёт отличный старт для роста. Иногда рекорды выростали на 20-30%. Уверен, что твой случай, как раз аналогичный. Пол года ты применял очень эффективную систему тренировок, но она своё отработала. Свежая кровь поможет дальнейшему росту. Так что будем ждать результатов.

    0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Без согласия пользователь не может быть зарегистрирован на сайте.

Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up