Overlay

Рубрика: Александр Росщектаев

Горе тому, кто препирается с Создателем своим, черепок из черепков земных! Скажет ли глина горшечнику: «что ты делаешь?» и твое дело скажет ли о тебе: «у него нет рук?»

Исаия 45:9

29.04.2021

Сегодня что то очень тяжко тдц далось записи уже в конце пришлось отдых увеличить до 3 минут и циклы до 4-5 и футболка не для толчков забыл сменную. Как вам такой рывок?

0

18.04.2021

Толчки ДЦ 24 28 32 https://youtube.com/shorts/0Fdb0HokfpA?feature=share Рывок Забросы на грудь Запрыгивания Я сделал не все в крайних упражнениях я не доделал в забросах один и в запрыгивания один так как мне ещё домой на велосипеде ехать и совсем не близко в прочем я и приехал там же путем

0

07.04.2021

Сегодня точно был не лучший день что бы проводить тренировку или нужно было кофе попить незнаю но желания и сил не было никаких но все таки потренил насколько смог https://youtube.com/shorts/pOECpr5zja0?feature=share

0

17.03.2021

Вот толчок 15 и 16 подходы. Рывки закрыл сразу только 20 поставил гирю отдохнул пару секунд и сделал ей же ещё 15 раз ну и 5 добил уже 24 гирей С левой почти так же только с разу сделал 19 раз а остальное так же же Махи вот не успелЧитать далее17.03.2021

0

25.02.2021

Ну конечно тренировочку вы придумали может я конечно сделал лишнего попробовал в начале толкнуть гири 24 кг 5 минут на максимум и того у меня вышло 57 толчков как я и говорил мой уровень нынешний 2 взрослый разряд. Ну так вот я наснимал много видео и хочу вам скинуть. Толчки:Читать далее25.02.2021

0

21.02.2021

Вот делал срез умений дело было так сначала толкал с 32 ушками не дотолкал 5 минут отдохнул 10 минут и дотолкал таки но очень плохо подумаю ещё выкладывать ли результат. Потом рывок много не нарвал в фиксации просто связки так заныли что я просто не мог дальше рвать. Ну иЧитать далее21.02.2021

0

13.02.2021

Поработал очень хорош очень устал завтра ещё денёк и отдых заряжусь энергией, вот ссылка на комплекс я решил сделать с одной гирей что бы попривыкнуть

0

11.02.2021

Здравствуйте сегодня делал на работе и немного изменил тренировку сделал ее с гирями 24 кг и что то перестарался с повторениями ну зато тоннаж толкался тот же надо было сразу на него смотреть и отталкиваться от него в общем припух маленько и ещё вот с гирей 16 кг рывок хорошоЧитать далее11.02.2021

0

01.02.2021

Вот ссылка смотрите жалуйте, трудился почти как в последний раз рывок сильно высаживает а ТДц в конце вообще убивает

0

02.12.2020

Не смотря на свой день рождения я делаю гири ) решил маленько подготовиться к соревнованиям Толчки/рывки И просто рывок на заминку с 16 лесенка с 1 до 20

0

26.11.2020

Здравствуйте, я вот тут на днях увидел что соревнования проводятся в онлайн турнире ну и думаю если успею то выскочку так вот соревнование было ТДц за 3 минуты в моем любительском дивизионе максимум гири 24-28 кг. Так вот я толкнул сначала 38 раз подумал что не выложился как следует, вообщеЧитать далее26.11.2020

0

22.11.2020

Поработал в удовольствие толчки проходочка, комплекс над проблемными зонами и выносливостью, и работа над связками Комплекс Связки

0
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up