Рубрика Леонид Полярные зори

"Возлюбленные! не всякому духу верьте, но испытывайте духов, от Бога ли они, потому что много лжепророков появилось в мире"

1Иоанна 4:1

Рывок(соревнования )

Дата проведения:2019-04-18
Примечания:Здравствуйте,после ночной смены был у меня старт и самое неприятное и обидное это приболел за два дня до старта,поэтому был небольшой дискомфорт в плане состояния.
Разминку сделал хорошую,так что разогрет был отлично,волнения с работой гирь у меня как такого нет.
Что помешало сделать отлично рывок?это совсем забыл о технике и начал работать с гирей как прежде.
В плане выносливости:дышалось легко ,дыхание не сбивалось и чувства усталости в конце не было.
Правой сделал 62 можно было ещё раза два сделать но побоялся,пальцы совсем не держали гирю уже,левой 77 получилось,но так же пальцы в нижней точке просто сами разжались.
Так по результату если брать то выше моих средних показателей,а именно третий результат за все время дружбы с гирей.
Расстроиться расстроился что заболел перед стартом,а так знаю что все только впереди по результатом и над ошибками работать надо.
Да место я занял первое в весовой категории,в абсолюте 2 ,первое место 155 в абсолюте,но и вес 98 у соперника,у меня 78 был)
Собираюсь за лето провести эксперимент ,залезть в весовую категорию до 73 кг,благо есть что сбрасывать и от какой вредной привычки отказываться(огромное количество поедание сладкого,а именно если брать плитку шоколада за эквивалент(100грамм)то за один заход чая она уходила,а количество подходов чая бывало много)
Вроде все что хотел сказать и поделиться,да сегодня долгожданная прикидка в толчке и буду через мин 30 ещё раз пробовать рывок.Соревнования уже следующие в октябре,когда точно пока федерация не определила и надеюсь в ноябре с вами поучаствую на соревнованиях.
Хотел спросить 5 мес закончился над чем работать далее?
Самочуствие:3
Ссылка на видео рывка:https://youtu.be/ZAOdBzEWHMk

.

0

Толчок

Дата проведения:2019-03-27
Примечания:Толчок тоже отлично шёл,не было сильной усталости работалось в огромное удовольствие.
Самочуствие:4
Ссылка на видео толчка:https://youtu.be/D0rvqj7riCA
Ссылка на видео рывка:https://youtu.be/OiDbqbS8_o0

0

Рывок

Дата проведения:2019-03-27
Примечания:Отлично пошёл рывок,тяжело справой рукой,левой получается расслабиться и рвать просто легче
Самочуствие:4
Вопросы к тренеру:Два видел рывка вставил
Ссылка на видео толчка:https://youtu.be/iJsAZHOa1Os
Ссылка на видео рывка:https://youtu.be/hV2b8wqa-Lo

.

0

Рывок 24 кг

Дата проведения:2019-03-21
Самочуствие:1
Вопросы к тренеру:Правильно ли я рвал левой рукой особенно?смущает поворот сильный корпуса при сбросе гири.
Ссылка на видео рывка:https://youtu.be/K02XeCeU_D4

.

0

Рывок 16 кг

Дата проведения:2019-03-21
Примечания:Кисти устают все таки сильно,особенно в конце(пальцы при сбросе разжимаются почти ),может я не правильно отдыхаю сверху,имею ввиду не так вставляю ладонь в дужку?
Самочуствие:1
Ссылка на видео рывка:https://youtu.be/nCV4bWSBYsA

.

0

Толчок

Дата проведения:2019-03-21
Примечания:Не очень нравится как толкаю гирю честно говоря и правильно ли я заметил,
1) При сбросе я зачем-то встаю на носки(отлично увидел при замедленной съемке )
2)ладошки после выталкивания разворачиваются как мне кажется к камере и большие пальцы смотрят не назад,а друг на друга.
3)локти у меня снова прыгают на пузе))),и не могу сразу поставить локти как надо(глуповат я походу)
Самочуствие:1
Ссылка на видео толчка:https://youtu.be/9d7IG-ppE94

.

0

Тяга

Дата проведения:2019-03-12
Самочуствие:1
Вопросы к тренеру:Правильно ли выполняю упражнение
Ссылка на видео толчка:https://youtu.be/3GhZtkRXVm0

.

0

Толчок

Дата проведения:2019-03-12
Примечания:Не могу понять как после сброса гирь ставить их в начальное положение,локти прыгают на пузе как на мячике)
На видео 4 подхода вставлены
Самочуствие:4
Ссылка на видео толчка:https://youtu.be/42r-ey3uhNY

.

0

Толчок

Дата проведения:2019-03-08
Примечания:Ничего толком не получилось.
Самочуствие:1
Ссылка на видео толчка:https://youtu.be/x_27prxOxec

.

0

Круговой толчок

Дата проведения:2019-02-12
Примечания:Стало легче толкать (не думал что смогу полностью сделать все три подхода ,но получилось)
Самочуствие:4
Ссылка на видео толчка:https://youtu.be/SbNWmuUALGU

.

0

Жим стоя

Дата проведения:2019-02-07
Примечания:правильно делаю упражнение?
Самочуствие:4
Ссылка на видео толчка:https://youtu.be/BVIlZ164RmM

.

0

Толчок вид спереди

Дата проведения:2019-02-07
Примечания:Гири 16 кг,понимаю что не очень то и получается толкать,мысли в кучу и не знаю на что в первую очередь думать.
Первое не пойму как ровненько руки вверх толкнуть и кистями не ворочать(а то начинаю крутить гири)
Самочуствие:3
Ссылка на видео толчка:https://youtu.be/ohmwZe5ViKc

.

0

Махи гирь

Дата проведения:2019-02-07
Примечания:Правильно ли делаю упражнение,тяжеленькое упражнение)
Самочуствие:3
Ссылка на видео толчка:https://youtu.be/JK_znp8dseQ

.

0

Разгон

Дата проведения:2019-01-30
Примечания:Правильно ли получается упражнение(гиря 28 кг)
(Первая фаза толчка,разгон)
Самочуствие:4
Ссылка на видео толчка:https://youtu.be/l92mrRVVq3Y

.

0