Рубрика Леонид Полярные зори

Не ешьте с кровью; не ворожите и не гадайте

Левит 19:26

Толчок

Дата проведения:2019-06-14
Примечания:Когда делал упражнение не считал,что считаю зря так как сделал 99 раз,так же смог побить свой рекорд (87 старый)очень доволен,но после 3 минуты уже начал терпеть.
Результатами очень доволен.сегодня пробежал на соревнованиях 13 км так же на минуту улучшил старый результат.Гири творят чудеса )
Спасибо вам.
Самочуствие:4
Ссылка на видео толчка:https://youtu.be/CTEdMTEpkS0

.

0

Рывок

Дата проведения:2019-06-14
Примечания:Отдых после толчка был 50 минут.
Рывок дался очень хорошо,дышалось прекрасно,и первый раз смог отстоять 10 минут и в общем очень рад .Побит старый рекорд в 164 раза(на соревнованиях установлен)сейчас 176 раз-очень результат вдохновил и понял что тренируюсь не зря)
Самочуствие:4
Ссылка на видео рывка:https://youtu.be/Efy4rWtIPsg

.

0

Толчок-прикидка

Дата проведения:2019-04-20
Примечания:Здравствуйте,сделал 87 раз,не знаю много или нет,но главное что смог отстоять 10 минут.
Первые 3 минуты хорошо было,далее 2 мин терпимо,а вот до 9 минуты хотел в любой момент поставить ,а 10мин уже был финиш и обидно просто ставить было.
Ноги не устали,задрожала левая рука в некоторых моментах на последних 2 минутах.Дышалось везде хорошо,не задыхался.
Первый разряд кажется смогу уже хоть завтра выполнить чилиек может меня не радовать!
Спасибо что тренируете.
Самочуствие:4
Ссылка на видео толчка:https://youtu.be/4evm7DWLJqk

.

0

Рывок(соревнования )

Дата проведения:2019-04-18
Примечания:Здравствуйте,после ночной смены был у меня старт и самое неприятное и обидное это приболел за два дня до старта,поэтому был небольшой дискомфорт в плане состояния.
Разминку сделал хорошую,так что разогрет был отлично,волнения с работой гирь у меня как такого нет.
Что помешало сделать отлично рывок?это совсем забыл о технике и начал работать с гирей как прежде.
В плане выносливости:дышалось легко ,дыхание не сбивалось и чувства усталости в конце не было.
Правой сделал 62 можно было ещё раза два сделать но побоялся,пальцы совсем не держали гирю уже,левой 77 получилось,но так же пальцы в нижней точке просто сами разжались.
Так по результату если брать то выше моих средних показателей,а именно третий результат за все время дружбы с гирей.
Расстроиться расстроился что заболел перед стартом,а так знаю что все только впереди по результатом и над ошибками работать надо.
Да место я занял первое в весовой категории,в абсолюте 2 ,первое место 155 в абсолюте,но и вес 98 у соперника,у меня 78 был)
Собираюсь за лето провести эксперимент ,залезть в весовую категорию до 73 кг,благо есть что сбрасывать и от какой вредной привычки отказываться(огромное количество поедание сладкого,а именно если брать плитку шоколада за эквивалент(100грамм)то за один заход чая она уходила,а количество подходов чая бывало много)
Вроде все что хотел сказать и поделиться,да сегодня долгожданная прикидка в толчке и буду через мин 30 ещё раз пробовать рывок.Соревнования уже следующие в октябре,когда точно пока федерация не определила и надеюсь в ноябре с вами поучаствую на соревнованиях.
Хотел спросить 5 мес закончился над чем работать далее?
Самочуствие:3
Ссылка на видео рывка:https://youtu.be/ZAOdBzEWHMk

.

0

Рывок

Дата проведения:2019-03-27
Примечания:Отлично пошёл рывок,тяжело справой рукой,левой получается расслабиться и рвать просто легче
Самочуствие:4
Вопросы к тренеру:Два видел рывка вставил
Ссылка на видео толчка:https://youtu.be/iJsAZHOa1Os
Ссылка на видео рывка:https://youtu.be/hV2b8wqa-Lo

.

0