Overlay

Рубрика: Олег

"Но многие первые станут последними, а последние — первыми"

Марка 10:31

Тренировка понедельника, 26.07.2021

Не мой день… Не шёл рывок, вообще. 4 по 40 на каждую руку – смог сделать только первый круг. Потом пришлось делить. С трудом сделал тоннаж. Ладно, в среду попробую ещё раз.

0

Тренировка за среду, 21.07.2021

Да чего там было делать-то? Отстоял без особого пиетета. Завтра прикидку сделаю, сегодня ещё “Тайны рывка” перечитаю.

0

Тренировка за понедельник, 19.07.2021

Ох, тяжело было… Взял на грудь, бросил… Походил, опять взял… 2 раза выжал – бросил… В третий раз закинул невод – и пошло, родимое… Но эти защемления беспокоят. Нужно будет ещё раз просмотреть технику и купить валик под голову. Но, я защемил не на тренировке, в свою защиту скажу, разминкуЧитать далееТренировка за понедельник, 19.07.2021

0

Тренировка пятницы, 02.07.2021

Ливни, перенёс на утро, но всё равно прерывался. А так – всё в штатном режиме кроме одного: попробовал рывок с 32 кг… День позора, блин, даже одного раза не качнул, взял и почувствовал: рано. Да как так-то? Ладно, будем дальше тренироваться.

0

Тренировка понедельника, 28.06.2021

Да ну, легко пробежал. Даже и не вспотел, особо. Может быть, стоит увеличить нагрузки? Единственное развлечение – со слепнями воевал, но у меня аэрозоль был, я газы использовал, как в Первую мировую.

0

Пропущенная тренировка среды, 23.06.2021

Встал в 4, в 5 начал, в 7 закончил (очень жарко, раза 3 на колонку ходил за водой с лейкой и обливался не отходя от снарядов). Толчок беспокоит: 6, 8, 9, 10 раз бросал, больше 12-17 раз делать не мог. Добивал “вторым темпом” тоннаж. Рывок – тяжело, но можно, яЧитать далееПропущенная тренировка среды, 23.06.2021

0
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up