"Но мудрость, сходящая свыше, во-первых чиста, потом мирна, скромна, послушлива, полна милосердия и добрых плодов, беспристрастна и нелицемерна"

Иакова 3:17

2019-01-28

Дата проведения:2019-01-28
Самочуствие:1

с махами заминочка вышла.2 по 26 настолько тяжело с непривычки,что лишь с минимальной амплитудой делал хоть 15. не стал бессмысленно надрываться-работал одной гирей.

0

2019-01-26

Дата проведения:2019-01-26
Примечания:первый раз циклил 2/17 сразу 200.понравилось
Пульс:до-80/после 170.опустился до 120 за 1 мин.
Самочуствие:5

Разминка

дц 2/17 – 200 в 10 темпе

легкий бег 10 км

0