Overlay

Рубрика: Валерий Анисимов

И обратился я, и видел под солнцем, что не проворным достается успешный бег, не храбрым — победа, не мудрым — хлеб, и не у разумных — богатство, и не искусным — благорасположение, но время и случай для всех их

Экклезиаст 9:11

05.03.2021 тренировка

Иванович привет. По тренировке всё отлично. В толчке наконец-то справился с тренировочным заданием не разбивая. Рывок пока не очень левой 34+10+6+правой 37+13, между разбивами все также ставлю на 30 секунд.

0

04.03.2021 тренировка

Привет тренер! Сегодня шло хорошо. ДЦ первые два подхода делал в 9-9,5 темпе, последний в 10,5 отдыхал по две минутки. Рывок правой 100 левой 77+23 ставил на 30 секунд. Настроение хорошее.

0

01.03.2021 тренировка

Иванович приветствую. Толчок разбивал последний подход 16+6 между разбивами 45 секунд. Рывок первый подход правой 36+9+5+левой 27+9+7+7, второй подход правой 20+9+9+7+5+левой 16+8+9+8+9, между разбивами ставил на 30 секунд. Забивается спина. Настроение хорошее, тренироваться нравиться.

0

28.02.2021 тренировка

Привет Иванович. Сегодня цеклил в темпе где-то 7,5 и отдыхал между подходами примерно в половину меньше чем работал. Пульс пониже. Рывок левой разбивал ставя гирю на 30 секунд, 71+17+13 правой 100 не разбивая.

0

25.02.2021 тренировка

Привет тренер! Спина после вчерашнего совсем тяжелая. Небыло указан ни темп ни время отдыха, поэтому делал по самочувствию. ДЦ делал в 8м темпе последние 10 раз в последнем подходе в максимальном,но пульс очень большой максимальный 199, а так норм. Рывок слабенько: разбивал правой83+17+левой50+14+13+9+8+6 между разбивами 30 секунд. Зато снова появилсяЧитать далее25.02.2021 тренировка

0

24.02.2021 тренировка

Привет Иванович! Потренировался хорошо, настроение было. Толчок. Разбивал 4й подход 18+6 и 6й подход 18+6. Ставил себе задачу не снижать темп,между разбивами 1 минута. 3й и 6й в 20м темпе. Рывок совсем уничтожил спину. Разбивал 1) левой 26+8+6+правой 26+9+5 2)левой 13+7+7+7+4+2+правой 15+6+6+5+6+2 3)левой 15+7+6+6+6 правой 12+8+8+8+4. Продолжаю упорствовать😊

0

21.02.2021 прикидка

Привет тренер! Вчера работал поэтому, первую прикидку не сделал. Сегодня сделал но провалил☹️ толчок- задача была максимально продержаться в 10м темпе, настраивался на 100. Однако простоял только 8 минут, было тяжело а в последних повторениях гиря в левой руке стала сваливаться на большой палец(первый раз так), что окончательно выбило изЧитать далее21.02.2021 прикидка

0

17.02.2021 тренировка

Привет тренер! Все хорошо, порвал меняя каждые 10 раз вместо 400 раз-600 раз. Хорошо подышал. Одна из прикидок опять наверно отвалиться, работа работа! Какие будут рекомендации на прикидки? Как в том месяце?

0

16.02.2021 тренировка

Привет Иванович! В последнее время многое навалилось, и пришлось принять решения по переоценки приоритетов. Семья всегда была для меня на первом месте, но не смотря на это порой больше времени мои мысли занимали гири, да и работа много забирает времени и сил. Посмотрев результаты первенства России, я понял что серьезныйЧитать далее16.02.2021 тренировка

0

12.02.2021 тренировка

Здравствуй Иванович. Наконец то сегодня состоялась сделка, и мы сменили свою маленькую однушку на маленькую двушку😊 но день весь пропал. Решил сделать хоть что нибудь чем не делать ни чего. Сделал рывок запланированный на завтра. Вместо 500 сделал 600 чтобы хоть чуть поднять теряемый тоннаж. Руки менял каждые 10 раз.Читать далее12.02.2021 тренировка

0

09.02.2021 тренировка

Иванович привет! Решил порвать меняя руки каждые 15 раз. После 450 забилась левая кисть, хотел доделать меняя каждые 10 раз, но помимо кисти встала поясница с правой стороны при рывке левой. Дорывал меняя руки произвольно. Думаю из 150 раз дорвал раз 100 правой.

0

08.02.2021 тренировка

Тренер привет! Сон вроде нормализовался, но толчково- рывковую диету, ты не отменял😁 поэтому решил лучше не доработать чем переработать, и ДЦ и подкачку не делал. Решил попробовать потолкать не ниже 12го темпа, было очень тяжело последний который- максимальный обычно делал в 20м, сегодня получилось чуть медленней.очень устал, до тошноты. РывокЧитать далее08.02.2021 тренировка

0

05.02.2021 тренировка

Привет Иванович. Про сайт тебе пишу, потому что ты просил, чтобы был в курсе. Мне это не сильно важно,готов работать с тем что есть. И ещё я паралельно электронному веду бумажный дневник. По тренировке всё хорошо, менял руку каждые 10 раз, руки сегодня целы. Поймал на себя на мысли чтоЧитать далее05.02.2021 тренировка

0

04.02.2020 тренировка

Привет Иванович! Продолжаю сидеть на толчково-рывковой диете( без ДЦ и подкачки). Толчок не легко но справляюсь. Рывок разбиваю: первый подход правой 35 левой 28+7, второй подход правой 23+8+4+левой18+8+6+3. Между разбивами ставлю гирю на 30 секунд.

0

01.02.2021 тренировка

Приветствую Иванович!рвал меняя руку каждые 10 раз чтобы не натереть мозоли, но на пальцах чуть натёр. В остальном нормально.

0
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Scroll Up