На этом сайте для тех, кто желает получать консультацию от тренера или просто вести свой дневник тренировок, есть специальная форма для отчётов (вкладка “Отчёт” в личном кабинете). Как ею пользоваться постараюсь сейчас подробно объяснить.
Рубрика: Тренировки
Длинный цикл
Сразу скажу, что я не сторонник длинного цикла, хотя был одним из первых, кто выполнял МСМК по этому виду, когда нормативы только вводили и выполнить этот норматив было намного легче, чем сейчас МС. В последние годы своей спортивной карьеры по ДЦ почти не выступал и не тренировал его, поэтому мои
Копилка упражнений для тренировок
В этой таблице собраны наиболее популярные упражнения, применяемые гиревиками. Вы можете внести свою лепту в пополнение этой копилки. Добавляйте название и ссылку на видео в свободные строки.
Учитесь рвать, мальчишки!
Выступление Тимошенко Ангелины на Кубке Волгоградской области 30 ноября 2019 года в спортзале ДЮСШ г.Ленинска прошёл очередной открытый Кубок области по гиревому спорту. В соревнованиях приняли участие 9 команд, в том числе сборная Калмыкии, регулярно приезжающая на волгорадскую землю для участия в подобных соревнованиях.
Тренировки для начинающих гиревиков и гиревичек
Гиревой спорт в последнее время набирает популярность в мире. Жаль что в России всё идёт к тому, чтобы его довести до уровня тяжёлой атлетики. Многие впервые взяв гирю в руки не думают о трудностях и заморочках в разных Федерациях, их больше волнуют прозаические вопросы. Например, где найти тренера и как
Чем хороши гири
Выступление МСМК Косьяненко Сергея на Открытом Кубке Волгоградской области по гиревому спорту в 2018 году
Что такое круговая тренировка?
О круговых тренировках много чего написано. Порой оказывается, что это совершенно разные вещи. Поэтому для наглядности решил снять небольшое видео, что такое круговая тренировка в моём понимании.
Прокопчук Михаил
Весомый результат В чём сила? Ответ на этот вопрос точно знает двукратный абсолютный чемпион Спартакиады Приволжской магистрали по гиревому спорту Михаил Прокопчук, недавно завоевавший «серебро» на состязаниях ОАО «РЖД» в Казани.
Как бороться с волнением
Вы много трудились на тренировках, чтобы показать отличный результат. Много сил затратили на подготовку к поездке и экипировку. Вдруг чувствуете, что начинается предстартовый мандраж, который глотает ваши силы огромными глотками, а вы не знаете, как этому противостоять. Давайте поговорим о том, как справляться с предстартовым волнением.
Форма одежды гиревика на соревнованиях
Всё готово к отъезду на соревнования: оформлена страховка, куплен билет, заказано место в гостинице, отправлена предварительная заявка и собраны деньги на стартовый взнос. О чём ещё надо не забыть отправляясь в путь? Конечно же о том, в чём вы будете выходить на помост. Если что-то не так, вас могут на
Что нужно учесть при поездке на соревнования
Вы созрели, как спортсмен и руки чешутся опробовать себя на настоящем помосте. Но в вашем регионе нет федерации гиревого спорта. Как правильно собраться на соревнования? Что учесть при подготовке? Как ничего не забыть и не трепать себе нервы перед стартом при прохождении мандатной комиссии? Обо всём этом поговорим здесь и
2019Косьяненко
Тренировочные планы на 2019 год (МСМК в прошлом) Косьяненко Сергея Обещаю этот год не так, как прошлый. Постараюсь заниматься серьёзно.
Становление гиревика
История становления гиревика (Вырезки из газет о выступлениях МСМК Косьяненко Сергея)
Как тренироваться заочно
Вам нужен тренер, но не решаетесь задать вопросы, тогда прочтите эту информацию.
Рывок Косьяненко
Кинограмма рывка МСМК Косьяненко Сергея