Домой Всё о контактах и информации Полезная информация Минусы анаэробной нагрузки,превышающей возможности сердца
4 ответ(ов) в теме
Роман
не в сети 9 часов
На сайте с 23.08.2018
Участник
Тем 4
Сообщения 15
1
19:41

МИОКАРДИОДИСТРОФИЯ ВСЛЕДСТВИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЯ

Электрокардиографические признаки перенапряжения ССС у представителей разных видов спорта. Многочисленные исследования свидетельствуют о том, что из всех физических качеств, которые тренируют спортсмены, наибольшую опасность с точки зрения развития перенапряжения ССС представляют тренировки на выносливость.Т.е. анаэробные нагрузки .
Дистрофия миокарда вследствие физического перенапряжения (ДМФП)- вопрос сложный и дискутабельный. Не все авторы однозначно воспринимают этот термин, хотя никто сегодня не отрицает возможность развития достаточно серьезных изменений, вызываемых чрезмерной физической нагрузкой. Эти изменения могут касаться как чисто обменных процессов в сердце, так и изменений коронарных сосудов, электрической и механической деятельности сердца. Но, в любом случае, в основе этих изменений лежит несоответствие предлагаемой нагрузки возможностям сердца. С этой точки зрения нет качественной разницы между изменениями в сердце бегуна-марафонца, на пределе своих сил финиширующего первым на дистанции и изменениями в сердце нетренированного человека, пробежавшего за автобусом 300 метров в непосильном для него темпе. Разница здесь только количественная.

Вот почему так важно всегда четко оценивать свои силы и физические возможности для избежания достаточно серьезных заболеваний сердца. Различают острое и хроническое перенапряжение сердца. Острое перенапряжение может проявляться в тяжелых формах (к счастью, достаточно редко) различно - в виде острой сердечной недостаточности, инфаркта миокарда, кровоизлияния в сердечную мышцу или острой дистрофии миокарда. Классическим примером последнего исхода является описанная 3000 лет назад смерть греческого воина, пробежавшего до Афин 42 км 195 м.

Греческие эскулапы вполне могли бы выдать справку о смерти с заключением "острая диффузная контрактурная дистрофия миокарда, острая сердечная недостаточность". При более легких формах острого перенапряжения миокарда могут развиться изменения ЭКГ, появится боли в сердце. одышка, нарушения ритма. Такие остро возникающие изменения получили в англоязычной литературе название heart-strain (т.е. перенапряжение сердца). Эти изменения чаще всего непродолжительны, но, раз возникнув, имеют тенденцию к рецидивированию.

Хроническое перенапряжение сердца возникает постепенно и практически всегда представляет собой именно дистрофию миокарда, т.е. нарушение обменных и электрических процессов в сердце. Чаще всего (от 45 до 77%) это состояние возникает у спортсменов, уже имеющих хронические очаги инфекции (хронический тонзиллит, хронический холецистит, кариес зубов и т.д.). Нередко в начальной стадии ДМФП спортсмены не ощущают никаких неудобств, много тренируются и показывают отличные результаты. Однако большинство авторов все-таки сходятся на мысли, что подобные ситуации, при которых уже выявляются изменения, не стоит рассматривать как особенности организма спортсменов, а нужно расценивать их как начальные патологические нарушения.

Удалось показать, что такого рода изменения возникают у спортсменов от трех основных причин:

Чрезмерная тренировочная и соревновательная нагрузка.
Интенсивная (но не чрезмерная) нагрузка, если она падает на неподготовленный к ней организм (например, интенсивная тренировка в непривычном виде спорта).
Интенсивная (но не чрезмерная) нагрузка, сочетающаяся с напряженной работой или учебой, а также если она выполняется во время или сразу после какого-либо заболевания (грипп, ангина и т.п.)
Таким образом, мы видим, что так как основу развития патологических процессов при ДФМП составляет несоответствие физической нагрузки возможностям сердца наилучшим способом профилактики этих состояний будет тщтельный контроль за самочувствием, продуманная программа тренировок и постепенность наращивания нагрузок

Редакции сообщения
23.01.2019 19:42РоманПричина: не указано
0
Сергей Косьяненко
не в сети 29 минут
На сайте с 06.05.2018
Администратор
Тем 3
Сообщения 26
2
10:12

Спасибо за интересную тему! Действительно здоровье и тренировки - это то о чём надо помнить всегда. Но одно я знаю точно, что те, кто ничего не делают и никогда в своей жизни не занимались спортом, тоже болеют и умирают и поскольку таких больше, то и случаев ССЗ у них намного больше, чем у спортсменов.

0
Роман
не в сети 9 часов
На сайте с 23.08.2018
Участник
Тем 4
Сообщения 15
3
19:07

К сожалению какой-либо статистики заболеваний вообще,по стране не существует,либо она закрыта и умалчивается.Те,кто занимался спортом серьезно до развала Союза.помня-что ежегодное посещение спортивных диспансеров,было обязательным.Не говоря уже о сборных,начиная со сборной региона.На моей памяти несколько случаев,когда друзьям запрещали тренировки на пол-года-аховая кардиограмма в следствии хронического переутомления.Как правило это происходило,когда более молодые изо всех сил тянулись за более старшими и сильными.Насколько я знаю сейчас-на уровне сборных-тоже прохождение медкомиссии бесплатное,но не знаю-обязательное или нет.
Развелась масса фитнес-тренеров-мальчиков и девочек,которые вообще не заморачиваются этой проблемой.Есть понятие-"правовая безграмотность населения".И очень актуальна безграмотность спортсменов в плане приема физ.нагрузок-буквально единицы знают,как "выглядят"первые признаки переутомления и перенапряжения.Нужно читать об этом и делать для себя выводы😉

Редакции сообщения
24.01.2019 19:08РоманПричина: не указано
0
Сергей Косьяненко
не в сети 29 минут
На сайте с 06.05.2018
Администратор
Тем 3
Сообщения 26
4
19:58

Это совершенно верно, Роман. Спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Кому мы нужны кроме нас самих и наших близких, разве только Богу. Самообразование - залог успеха практически в любом деле. Я в гирях с нуля дошёл до МСМК благодаря тому, что могу читать и анализировать прочитанное и услышанное. Спасибо за это учителям и родителям! А кто-то при толковом тренере ничего не добивается, потому что не умеет этого делать: ни читать толком, ни анализировать. А потом клянут спорт, что он им жизнь погубил. А уменя на степ-тесте в спортдиспансере у врача заворот мозгов начинался, когда после повышения нагрузки пульс падать начинал, а не расти. Ему и не вдомёк было, что у гиревика при привыкании к нагрузке пульс резко падает. Вот и сегодня уже 5 день тренировок, после ухода из большого спорта, я ещё ни разу так долго подряд не тренировался 🙂 Делал рывок 8кг по 10 минут 4 подхода. Пульс до подхода 72, после 102-108. Результаты 210, 230, 230, 240. На следующей неделе думаю пульс будет ещё меньше, а результат больше. Если с умом заниматься, то всё будет в шокаладе! 🙂

0

Ваше имя *

Ваш E-mail *

не публикуется

Текст сообщения *