Вопросы для лучшего представления о возможностях для тренировок:
- Имя: Вячеслав
- Год рождения: 2000
- Личный вес:73
- Состояние здоровья (если есть какие-то противопоказания, то подробно опишите их): потянул мышцу во время толчка гири
- С какого года занимаетесь гиревым спортом, если нет, то почему решили заняться: Занимался гирями с 01.10.18 по 20.12.18 , закончил заниматься из-за травмы,сейчас решил попробовать снова
- Если занимались раньше другими видами спорта, то какими и сколько, чего достигли: ходил в тренажерный зал
- Какая долгосрочная цель в занятиях гиревым спортом: 1 разряд получить
- Какая ближайшая цель в занятиях гиревым спортом: отточить технику , чтобы не было травм
- Примерный (лучше подробный) план тренировок последнего полугодия: – Занимался 3 раза в неделю, Вначале разминка , потом основная тренировка: делал через день либо рывок либо толчок , 10 подходов на максимум, с отдыхом между подходами 1 минуту, после этого делалось упражнение на офп : жим штанги лежа, становая тяга или присед ( в зависимости от дня )
- Личные рекорды с гирями (укажите вес гирь, упражнение и результат, меня интересуют результаты с гирями всех весов, с которыми занимались или выступали): на максимум никогда не делал
- Лучшие результаты на соревнованиях (где, когда, с каким весом, занятое место): –
- Какие возможности для тренировок:
- Наличие спортивного зала или другие условия: Тренажерный зал в общежитии
- Наличие гирь, веса: 2 по 16, 2 по 24 , 2 по 32
- Наличие штанги, вес, шаг увеличения веса: штанга есть, есть 15 и 20 кг, увеличение веса 5 кг
- Наличие тренажёров, фото или краткое описание для чего они: –
- Возможность для кроссовой подготовки (опишите местность: стадион, парк, пересечёнка, трасса, лес, горы): парк и стадион
- Если есть возможность для игр (футбол, волейбол, теннис и т.д), то напишите какие именно: –
- Есть ли возможность для плавания (бассейн, река, море): хожу в бассейн 1 раз в неделю
- Сколько раз в неделю можете заниматься и по сколько времени: т.к зал находится в общежитии, где я проживаю , то с этим проблем нет. Буду заниматься столько,сколько будет нужно.