Группы: 19.10.19

Смотрите, как бы не нашёлся тот, кто завладел бы вами, как добычей, через философию и пустой обман по традициям человеческим, по принципам этого мира, а не по Христу

Колосянам 2:8

Анкета

Вопросы для лучшего представления о возможностях для тренировок:

  1. Имя: Вячеслав
  2. Год рождения: 2000
  3. Личный вес:73
  4. Состояние здоровья (если есть какие-то противопоказания, то подробно опишите их): потянул мышцу во время толчка гири
  5. С какого года занимаетесь гиревым спортом, если нет, то почему решили заняться: Занимался гирями с 01.10.18 по 20.12.18 , закончил заниматься из-за травмы,сейчас решил попробовать снова
  6. Если занимались раньше другими видами спорта, то какими и сколько, чего достигли: ходил в тренажерный зал
  7. Какая долгосрочная цель в занятиях гиревым спортом: 1 разряд получить
  8. Какая ближайшая цель в занятиях гиревым спортом: отточить технику , чтобы не было травм
  9. Примерный (лучше подробный) план тренировок последнего полугодия: – Занимался 3 раза в неделю, Вначале разминка , потом основная тренировка: делал через день либо рывок либо толчок , 10 подходов на максимум, с отдыхом между подходами 1 минуту, после этого делалось упражнение на офп : жим штанги лежа, становая тяга или присед ( в зависимости от дня )
  10. Личные рекорды с гирями (укажите вес гирь, упражнение и результат, меня интересуют результаты с гирями всех весов, с которыми занимались или выступали): на максимум никогда не делал
  11. Лучшие результаты на соревнованиях (где, когда, с каким весом, занятое место): –
  12. Какие возможности для тренировок:
    1. Наличие спортивного зала или другие условия: Тренажерный зал в общежитии
    2. Наличие гирь, веса: 2 по 16, 2 по 24 , 2 по 32
    3. Наличие штанги, вес, шаг увеличения веса: штанга есть, есть 15 и 20 кг, увеличение веса 5 кг
    4. Наличие тренажёров, фото или краткое описание для чего они: –
    5. Возможность для кроссовой подготовки (опишите местность: стадион, парк, пересечёнка, трасса, лес, горы): парк и стадион
    6. Если есть возможность для игр (футбол, волейбол, теннис и т.д), то напишите какие именно: –
    7. Есть ли возможность для плавания (бассейн, река, море): хожу в бассейн 1 раз в неделю
    8. Сколько раз в неделю можете заниматься и по сколько времени: т.к зал находится в общежитии, где я проживаю , то с этим проблем нет. Буду заниматься столько,сколько будет нужно.
0