коротко о себе-40 лет,174 рост, 80кг вес.(10 лишних) до армии занимался ГС-так что имею представление о технике, дыхании тд, на соревнованиях по ГС не участвовал,в армии и после занимался армейским рукопашным боем, потом заинтересовался православием и это привело меня к Богу, после этого бить людей  не хочу и не буду . решил забросить рукопашку и вернуться к ГС-а конкретно к ДЦ. потому что считаю его вершиной развития и силы и выносливости.у меня есть гири, все парные  парные 16,20,22,24,28 и 32 кг. может быть, вы мне вышлите план занятий именно по ДЦ на несколько месяцев, а я вам денюжку перешлю и мы не будем с вами заморачиваться этими отчетами и видео-потому что я владею техникой. моя цель-это КМС, но так как гири давно в руки не брал-вчера с трудом проциклил две 20 кг гири  48 раз, то есть сами понимаете работы-непочатый край до КМС. но время и желание есть..